رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
طرق علاج ونصائح للحفاظ على القدمين من التشقق في الصيف
يمكن علاج تشقق القدمين إذا كان طفيفًا، بترطيب القدمين من 2 – 3 مرات يوميًا؛ فهذا يساعد في تخفيف الأعراض، ويمكن أيضًا استخدام حجر الخفاف لإزالة البشرة الصلبة والميتة قبل الترطيب؛ فهذا يجعل المرطب أكثر فاعلية.
إذا استمرت الأعراض بعد أسبوع من العناية العامة بالقدمين فيجب استشارة الطبيب، والذي عادةً ما يقوم بوصف مجموعة من العلاجات الآتية:
- اللجوء إلى التقليل من كمية الجلد المتكون والشقوق السميكة باستخدام شفرة مشرط تحت إشراف المختص.
- استخدام مرطب للقدمين للعمل على تغذية البشرة وترطيبها، يحتوي هذا المرطب على اليوريا، وهو مكون إضافي يقوم بزيادة الفعالية بشكل أكبر.
- ارتداء الأحذية المناسبة التي تعمل على تبطين وسائد القدم.
- ربط القدم والكاحل ووضع الضمادات حول الكعب لتقليل حركة الجلد.
- إجراء تقييمات الضغط، حيث تستخدم هذه التكنولوجيا للقيام بتحديد مقدار الضغط الذي تتعرض له القدم عند المشي، بعد ذلك يمكن تقليل الضغط إذا كان مرتفعًا.
نصائح للحفاظ على القدمين من التشقق في الصيف
- تجنب التعرض المفرط للعناصر المستنفدة للرطوبة، مثل: الرياح القاسية، والرطوبة المنخفضة، والحرارة الجافة، والشمس، والكحول، والصابون.
- اتباع نظام غذائي يتضمن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل: التونة، والسلمون، والجوز، والأفوكادو، وزيت الزيتون، فهذا النظام الغذائي يلعب دور في تقوية قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
- نقع القدمين في حمام مشبع بالزيوت الأساسية، فهذا يساعد على التهدئة والاسترخاء والترطيب.
- تقشير القدمين باستخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم.
- ترطيب القدمين، ويمكن تدليكهما بزيت اللوز أو زيت جوز الهند أو أي مرطب.
- تلقي الرعاية العامة من طبيب أو متخصص للبشرة خاصة إذا كنت تعانين من مرض السكري.
اترك تعليق