رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 مشروبات لمنع زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة في عيد الفطر
تلعب بعض الأغذية والمشروبات دورًا في حرق دهون الجسم، وقد يحتاج البعض إلى تناول مشروبات تساعده فىي منع زيادة الوزن بعد تناول وجبات دسمة في أيام عيد الفطر المبارك.
إليكم 5 مشروبات لمنع زيادة الوزن بعد الأكل في العيد
1- الليمون الدافئ
ينصح بتناول الليمون الدافئ بعد تناول الطعام في عيد الفطر المبارك، لأنه يساعد على فقدان الوزن، عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم.
ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من عصير الليمون الدافئ، ينصح بإضافة رشة من الملح الأسود إليه.
قد يهمك: تناول حلويات العيد دون زيادة الوزن- 6 نصائح تمنع ظهور الكرش
2- شاي الزنجبيل
يلعب شاي الزنجبيل بالعسل دورًا كبيرًا في الحفاظ على وزن الجسم بعد تناول حلويات العيد والرنجة والفسيخ، لأنه يساعد على تسريع معدل الأيض، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.
ويساعد شاي الزنجبيل أيضًا على تحسين عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن ومكافحة الغثيان.
3- شاي النعناع
من المشروبات الفعالة في منع زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الثقيلة، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف انتفاخ البطن وعلاج عسر الهضم وإرخاء العضلات الباسطة في المعدة والأمعاء.
4- الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على الكاتيكين، وهي مادة تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، لذلك يُنصح بتناوله بعد الأسماك المملحة وحلويات العيد، لتجنب زيادة الوزن.
ويصبح الشاي الأخضر أكثر فعالية في إنقاص الوزن، إذا تم نقعه مع بذور الشمر وتحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.
5- شاي الشمر
يقلل شاي الشمر من احتمالية زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الثقيلة، كما تساعد الإنزيمات الموجودة به على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يحسن عملية الهضم ويعالج الانتفاخ.
اترك تعليق