رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- عقب مباراة برشلونة.. الأحمر يتسلم جائزة الأكثر مشاركة فى بطولات العالم
- ارتبط اسمه بالأهلي.. توماسبيرج مديرا فنيا لـ بوجون البولندي
- زيزو يعود لتدريبات الأهلي.. والنحاس يحسم مشاركته فى مباراة القمة
- الزمالك يسقط أمام برشلونة فى بطولة العالم للأندية لكرة اليد
- آمال ماهر نجمة الليلة الأولى من مهرجان الموسيقى العربية
5 فوائد صحية للاطفال فى الفواكهة المجففة..تعرف عليها
الفواكهة المجففة غنية بالفوائد الصحية والعناصر الغذاية التى يحتاجها الجسم للقيام بالعمليات الحيوية خاصة للاطفال.
-نتعرف على اهم فوائدة للاطفال فينا يلى:
1-غنية بالألياف:
– تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من الألياف، وهي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. فهي تساعد في تنظيم البراز وتقليل مشكلات الإمساك التي قد يواجهها الأطفال.
2- توفير مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن:
– تحتوي الفواكه المجففة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأطفال، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والحديد. هذه العناصر الغذائية تعزز نظام المناعة، وتحافظ على صحة العيون، وتساهم في نمو العظام والعضلات.
3-غنية بالعناصر الغذائية:
– تحتوي الفواكه المجففة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. هذه العناصر الغذائية تعزز صحة الأطفال وتساهم في تعزيز نموهم وتطورهم الجسماني والعقلي.
4- سهولة الاستهلاك:
– تعتبر الفواكه المجففة مريحة للاستهلاك، حيث يمكن حملها بسهولة وتناولها في أي وقت وفي أي مكان. هذا يجعلها خيارًا مثاليًا للأطفال النشطين أثناء اللعب والتنقل.
5- مصدر طبيعي للسكر:
– تحتوي الفواكه المجففة على سكر طبيعي من الفواكه المجففة نفسها، وهو أفضل بديل للسكر المكرر المضاف. بالمقارنة مع الحلويات والمشروبات الصناعية، توفر الفواكه المجففة طريقة صحية لتلبية حاجة الأطفال للسكر ومنحهم الطاقة اللازمة.
اترك تعليق