بعد أن تعرفنا على الأضرار الصحية لجلوس الأطفال أمام الشاشات لأكثر من 4 ساعات يوميًا، فيما يلي بعض النصائح التي يمكن للوالدين اتباعها للحد من مخاطر جلوس الأطفال أمام الشاشات:
- ضع حدودًا زمنية للاستخدام: ضع حدودًا زمنية لاستخدام الشاشات للأطفال، مثل 2-3 ساعات يوميًا.
- اختر محتوىً مناسبًا: اختر محتوىً مناسبًا للأطفال لمشاهدته أو استخدامه على الشاشات.
- شجِّع الأطفال على ممارسة النشاط البدني: شجع الأطفال على ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل اللعب في الخارج أو ممارسة الرياضة.
- خصص وقتًا للتواصل الاجتماعي: خصص وقتًا للأطفال للتواصل الاجتماعي مع أفراد العائلة والأصدقاء دون استخدام الشاشات.
- من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على تجنب أضرار جلوس الأطفال أمام الشاشات.
اترك تعليق