رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4 عادات يومية تمنحك النشاط والشعور بالدفء خلال الشتاء
كثير من الاشخاص يمثل لهم فصل الشتاء وقتا للأمراض والشعور بالتعب والبرد الذي يمنعهم من اداء مهام حياتهم اليومية
لذا قدم الخبراء في تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" بعض العادات اليومية التي يمكن ان تمنح هؤلاء الشعور بالنشاط والصحة والدفء خلال فصل الشتاء كالتالي:
- تناول زيت السمسم
مضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم الدافئ أو زيت جوز الهند في فمك لمدة 5-10 دقائق.
- تدليك الجسم بالزيت
قم بتدليك جسمك بانتظام بالزيت الدافئ، مثل زيت السمسم أو زيت اللوز، قبل الاستحمام. وهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويحافظ على رطوبة الجلد، ويعزز الدفء.
-نقع القدمين في ماء دافيء قبل النوم
انقع قدميك في ماء دافئ مع قليل من الملح الصخري. يمكن أن يساعد ذلك على استرخاء عضلاتك وتعزيز نومك بشكل أفضل.
التنظيف الجاف
استخدم فرشاة جافة قبل الاستحمام لتحفيز الدورة الدموية وإزالة خلايا الجلد الميتة. وهذا يمكن أن ينشط الجسم ويعزز الدفء.
مع ملاحظة التأكد من عدم وجود اي نوع من الحساسية لديك من أي نوع من الزيوت او الملح
اترك تعليق