"الصحة":الفحص الطبي قبل الزواج.. يضمن سلامة الزوجين والأجيال القادمة

"المشورة" تساعد علي تحديد التوقيت المناسب للحمل والفترات بين كل مرة إنجاب

فــي عالــم يشــهد تحولات اجتماعية واقتصادية متسارعة. تظــل قضايــا الصحــة الإنجابيــة والســكانية أمــورً ا حاســمة وحيويــة تشكل جزءًا لا يتجــزأ مــن مســيرة التنميــة المســتدامة. إن فهــم هــذه القضايــا وتعزيــز الوعــي حولهــا ليــس مجــرد مســؤولية، بــل هــو واجــب إنســاني واجتماعــي ينطلــق مــن الإعتــراف بــأن حيــاة كل إنســان تعتمد بشــكل كبير علي صحته الإنجابية وحقوقه وحريته في اتخاذ القرارات المناسبة له.

فرســائل الصحــة الإنجابيــة والمفاهيم السكانية ليست مجرد مسألة تقنية أو إحصائية، بـل هي قضايــا تتعلق بحياة الافراد والمجتمعات، وتمس مجموعة متنوعــة مــن القضايا مثل حقوق الإنسان،والمساواة بيــن الجنسين. والصحة العامة، والتنميةالمستدامة، وبالتالي، فــإن تبنــي هــذه الرسائل وتشجيعها يعكــس التزامًــا بالرفاهية البشرية وتحسين نوعية الحياة للجميع.

تتضافــر جهــود متعــددة القطاعــات. تسعي إلــي فهم أعمق وأوسع نطاقًا لهذه القضايا الحيويــة. وتهدف إلــي نقل رسائل قوية وفعّالة تزيـد مــن الوعي وتشجع علي التغيير الإيجابي الــذي نسعي إليه. ومنها الجهود المبذولة للتوعية والتثقيف حــول مواضيــع الصحــة الإنجابيــة والمســاواة بيــن الجنســين. وتشــجيع النقــاش والتفكيــر الإيجابــي حــول حقــوق النســاء فــي اتخــاذ القرار بشأن إنجــاب الإطفــال. وتهــدف أيضًــا إلــي توجيــه الاهتمام نحو توفير خدمات الصحـة الإنجابية والمعلومات الضرورية بطريقة تعزز من حرية الإختيار.

يشكل الشباب نســبة كبيــرة مــن الســكان فــي مصر ويمثلــون مصــدرً ا مهمًــا للعائــد الديمجرافــي والنمو الإقتصــادي وبالتالي فهم جزء فعّال في تحقيق أهداف التنمية المستدامة.وكشفت وزارة الصحة عن عدد من النصائح الذهبية لضمان تحقق الصحة الإنجابية.

  فحص ما قبل الزواج  

الهدف الرئيسي للفحص الطبي قبل الزواج هو تعزيز صحة الزوجين والوقاية من المشكلات الصحية من أجل ضمان صحة وعافية الإجيال القادمة. يتحقق ذلك من خالل زيادة الوعي بأهمية الفحص الطبي الشامل قبل الزواج.

وتوعية الإفراد بالقضايا الصحية العامة وبشكل خاص قضايا الصحة الإنجابية. وتقليل المخاطر الصحية. والكشف المبكر عن الإمراض. وتحسين الصحة العامة لألفراد.

مشــورة مــا قبــل الــزواج هــي عمليــة استشــارة بيــن الشــريكين المســتقبليين لضمــان توافقهما ونجاح العالقة الزوجية.

مشــورة مــا قبــل الــزواج تعــزز مــن الشــراكة الكاملــة بيــن المقبليــن علــي الــزواج مــن خلال توفيــر

المعلومــات والتوجيــه الالزميــن التخــاذ قــرارات مهمــة بشــأن الإنجــاب. تســاعد هــذه المشــورة علــي تحديــد التوقيــت المناســب للحمــل وتحديــد الفتــرات المناســبة بيــن الــوالدات. وذلــك بهــدف الحفــاظ علي صحة المرأة وصحة الإطفال.

تعكــس هــذه المشــورة الفهــم العميــق للتأثيــرات البيولوجيــة والإجتماعيــة لعمليــة الإنجــاب والتربيــة.

إنهــا تقــدم النصائــح والتوجيــه بنــاءً علــي الإبحــاث العلميــة وأفضــل الممارســات الصحيــة. ممــا يســاعد الإزواج علي اتخاذ قرارات مستنيرة تتعلق بالإنجاب.

هــدف هــذه المشــورة هــو الحفــاظ علــي صحــة المــرأة والطفــل. وضمــان توفيــر بيئــة آمنــة وصحيــة للنمــو والتطــور الســليم لألســرة. تشــجع علــي التفكيــر الإســتراتيجي والمســؤول فــي مســألة الإنجــاب.
مما يسهم في تعزيز جودة الحياة لألسر والمجتمعات بشكل عام.

تحليــل فصائــل الــدم ومعرفــة عامــل الريســوس RH هــو جــزء مهــم مــن التحليــات التــي يجــب أن تُجــري قبــل الــزواج لضمــان ســامة الحمــل والــوالدة. إذا كان هنــاك أي تفاعــل ريسوســي ممكــن.
يجب علي الإزواج العمل مع الإطباء المختصين للحفاظ علي صحة الإم والجنين.

 المشورة قبل الزواج: 

المشــورة قبــل الــزواج تشــمل الإستشــارة والتوجيــه العاطفــي والنفســي والإجتماعــي قبــل دخول الزواج.

تهــدف إلــي مســاعدة الزوجيــن علــي فهــم مــا يتوقعهــم فــي الــزواج وكيفيــة التعامــل مــع التحديات المحتملة.

يمكــن أن تتضمــن المشــورة قبــل الــزواج مواضيــع مثــل التواصــل الفعــال. إدارة النزاعــات. وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية.

فحوصات ما قبل الزواج:

الفحوصــات مــا قبــل الــزواج هــي سلســلة مــن الإختبــارات والتحاليــل الطبيــة التــي يجريهــا الزوجــان قبل الزواج للتحقق من حالة صحتهما.

تهــدف إلــي التحقــق مــن الصحــة الجســدية لــكل مــن الزوجيــن والتعــرف علــي أي مشــاكل صحيــة
محتملة. وتحليل فصائل الدم. وفحص الصحة العامة.

الفحوصــات مــا قبــل الــزواج تســتند علــي التقييــم الطبــي للصحــة. بينمــا المشــورة تســتند إلــي التوجيــه النفســي والعاطفــي والإجتماعــي. كالهمــا مهــم للتحضيــر للــزواج بنجــاح. حيــث توفــر المشــورة أدوات للتعامــل مــع الجوانــب العاطفيــة والعالقــة. بينمــا تســاعد الفحوصــات فــي ضمان صحة الزوجين والوقاية من مشاكل صحية محتملة. أثناء خدمة الفحص والمشورة.

يعطــي مقــدم الخدمــة للمقبليــن علــي الــزواج النصائــح الخاصــة. و الحيــاة الإســرية و نمــط الحيــاة الصحــي والتــي تؤثــر بدورهــا علــي الصحــة الإنجابيــة. وضمــان ســامة الحمــل والــوالدة تنصــح الســيدة بتنــاول حمــض الفوليــك قبــل الحمــل يقلــل مــن نســبة تشــوهات الجهــاز العصبــي للجنيــن ينصــح المقبــان علــي الــزواج بالإقــاع عــن التدخيــن والإقــال مــن تنــاول القهــوة لمــا لهــا مــن آثــار ســيئة علي الإخصاب وعلي نمو الجنين.

ينصح المقبالن علي الزواج بالحصول علي بعض التطعيمات:

تطعيــم الإلتهــاب الكبــدي الفيروســي ?ب? لمــن لــم يســبق تطعيمــه بــه مــن الزوجيــن. فهــو مــن الإمــراض التــي يمكــن أن تنتقــل بيــن الإزواج و تنتقــل مــن الإم للرضيــع فــي الفتــرة المحيطــة
بالوالدة.

تطعيــم الحصبــة الإلمانيــة للزوجــة إذا لــم يســبق لهــا التطعيــم. )وذلــك قبــل الــزواج بثالثــة شــهور أو تأجيــل الحمــل ثــاث شــهور بعــد الحصــول عليــه(. حيــث أن إصابــة الإم بالحصبــة الإلمانيــة فــي
وقــت مبكــر مــن الحمــل يمكــن أن تــؤدي إلــي عواقــب وخيمــة مثــل الإجهــاض. مــوت الجنيــن داخل الرحم. و العيوب الخلقية(.تطعيم الورم الحليمي البشري للزوجة للوقاية من سرطان عنق الرحم.

زواج الإطفال

زواج الإطفال يعرف علي أنّهُ الزواج الذي يكون فيه عمر أحد الطرفين "الفتاة أو الفتي" أو كليهما دون سن 18 عاماً. ولكن هذه الممارسة أكثر شيوعً ا بين الفتيات.

زواج الإطفال وحقوق الطفل

يُعــد زواج الإطفــال إنتهــاكاً لحقــوق الإنســان. وأحــد أوجــه عــدم المســاواة بيــن الجنســين حيــث
تتأثر الفتيات أكثر من الإوالد بهذه الممارسة.
  ينتشر زواج الإطفال عند الفتيات ويمثل 6 أضعاف نسبته عند الإوالد.
  زواج الإطفــال. وبشــكل خــاص الفتيــات فــي ســن الطفولــة. يعتبــر انتهــاكًا صارخًــا لحقــوق
الإنســان ويشــكل تهديــدً ا جســيمًا لحياتهــم وصحتهــم و تعــدي علــي حقوقهــم ويقيّ ــد فرصهــم
في تحقيق أمور هامة في حياتهم.
 يَ حــرِم الــزواج الإطفــال الفتيــات مــن حقهــن فــي الحمايــة. فالفتيــات الصغيــرات اللواتــي يتزوجــن قبــل
بلوغهــن ســن 18 ســنة يكــن أكثــر عرضــة للعنــف الإســري والإســتغالل وســوء المعاملــة مــن الــزوج.
مقارنــةً بالنســاء الإكبــر ســنًا و الإعلــي تعليمًــا. علــي عكــس مــا قــد يظنــه بعــض الإبــاء فــي أن الــزواج
حماية لهن.
زواج الإطفال يحرم الإطفال المتزوجات من حقهن في التعليم و تنمية مهاراتهن
و قدراتهــن الإساســية و وصولهــن إلــي كامــل إمكاناتهــم ويقلــل مــن فرصهــن فــي الحصــول علــي
عمل مناسب وتحقيق الإستقاللية المادية.
يمثــل الــزواج المبكــر عائقــأً أمــام الفتيــان فــي تحقيــق مســتويات تعليــم أعلــي وتحقيــق اســتقرار مــادي
لألسرة.
زواج الإطفــال يتــم تحــت ضغــط مــن الإبــاء والإقــارب والضغــوط الإقتصاديــة ويحــرم الفتيــات مــن
التمتــع بحقوقهــن الإساســية فــي الصحــة والتعليــم و العمــل. فضــاً عــن حــق الإختيــار الواعي لشــريك
الحياة و يحرمهن من بناء عالقات أسرية سوية و تربية أطفال أصحاء نفسيا و بدنياً و اجتماعيا.
زواج الإطفــال يــؤدي إلــي فصــل الفتــاة عــن عائلتهــا وأصدقائهــا والبيئــة التــي تقــدم لهــا الدعــم
الإجتماعي والعاطفي.
لالستفســار عــن حقــوق الطفــل. أو الإبــاغ عــن أي انتهــاكات أو اســتغالل يخــص الإطفــال يمكــن
الإتصال برقم )16000( خط نجدة الطفل التابع المجلس القومي لألمومة والطفولة.

زواج الإطفال ومخاطر الحمل المبكر والوالدة

تواجــه الإمهــات المراهقــات )الالئــي تتــراوح أعمارهــن بيــن 10 و19 عامًــا( اخطــاراً أعلــي لإلصابــة بتســمم
الحمــل والتهــاب بطانــة الرحــم النفاســي و التهابــات مجــري البــول و غيرهــا أكثــر مــن النســاء الالئــي
تتــراوح أعمارهــن بيــن 20 و 24 عامًــا. كمــا يواجــه أطفالهــن مخاطــر أعلــي مــن انخفــاض الــوزن عنــد
الوالدة والوالدة المبكرة وأخطار أخري وخيمة.
تنتهــي أكثــر مــن نصــف حــالإت الحمــل غيــر المرغــوب فيــه بيــن الفتيــات المراهقــات الالئــي تتــراوح
أعمارهن بين 15 و 19 عامًا بالإجهاض. والذي غالبً ا ما يكون غير آمن.
وفيات الإمهات بسبب الحمل والوالدة تزداد الي الضعف إذا حدث حمل قبل سن 18 سنة.
الإم فــي ســن المراهقــة أكثــر عرضــة الكتئــاب مــا بعــد الــوالدة بمقــدار الضعــف عــن المــرأة الإم الإكبــر .

زواج الإطفال والحقوق القانونية والإديان

الــزواج قبــل إتمــام 18 ســنة غيــر قانونــي. والتحايــل علــي القانــون بالــزواج العرفــي يــؤدي إلــي حرمــان
الزوجــة وأطفالهــا مــن حقوقهــم المدنيــة خاصــة فــي حالــة حــدوث الطــاق أو وفــاة الــزوج بســبب
عدم توثيق عقد الزواج.
يصعــب اســتخراج شــهادة ميــاد ألبنــاء الزوجــة الطفلــة ممــا قــد يــؤدي إلــي فقــدان حقهــم فــي
النســب الصحيــح إلــي الإب وصعوبــة حصولهــم علــي حقهــم فــي التعليــم والصحــة والخدمــات
والميراث.
تفقــد الفتــاة حقوقهــا بســبب غيــاب الإوراق الثبوتيــة فــا تســتطع إثبــات حالتهــا المدنيــة )هــل هــي
متزوجــة/ مطلقــة / أرملــة( وبالتالــي ليــس لهــا حــق فــي الميــراث أو المعــاش أو نفقــة عنــد نهايــة هــذا
الزواج بالوفاة أو الإنفصال.
كثيــر مــن حــالإت زواج الإطفــال تصنــف فــي القانــون المصــري كجريمــة اتجــار فــي البشــر مثــل زواج
البنات بشكل موسمي في فصل الصيف بهدف الربح المادي و ليس بهدف الإستقرار الإسري.
الإديــان الســماوية ترفــض زواج الإطفــال ألنــه انتهــاك لحقــوق الطفولــة فــي التعليــم والصحــة
والحماية كما أنه يفرز زواج الإطفال أسراً مفككة ويخلق مشكالت مجتمعية عديدة.
فــي الســنوات الإخيــرة. هنــاك جهــود مــن جانــب المؤسســات الدينيــة والحكومــة المصريــة للحــد مــن
ظاهــرة زواج الإطفــال وتعزيــز الوعــي حــول ضــرورة احتــرام حقــوق الإطفــال وحــق الشــاب والشــابة
في اختيار شريك الحياة بصورة طوعية ومستنيرة.

التوقيت الصحي للحمل والمباعدة بين الوالدات المقصود بالتوقيت الصحي للحمل: هو أفضل مرحلة عمرية يمكن أن يحدث فيها الحمل دون مخاطر.
المباعدة بين الوالدات: هي الفترة الزمنية الكافية
التي ينبغي أن تنتظرها المرأة بعد الوالدة أو
حدوث الإجهاض قبل محاولة الحمل مرة أخري.
التوقيت الصحي للحمل
مــن الحقــوق الإنجابيــة للســيدات والرجــال علــي حــد ســواء. الحــق فــي اتخــاذ القــرارات المتعلقــة
بالإنجــاب دون إجبــار ويشــمل ذلــك عــدد الإطفــال والتوقيــت المناســب لإلنجــاب و المباعــدة بيــن
الوالدات.
مــن الضــروري إكتمــال النضــج الجســدي والعقلــي لــأم قبــل الحمــل لضمــان عــدم تعرضهــا لمخاطــر
الحمل والوالدة و لضمان تربية الإبناء بصورة سليمة.
 تعتبر الفترة العمرية ما بين عمر 34 ? 18 سنة. هي التوقيت الصحي للحمل .
الإم صغيرة السن تكون أكثر عرضةً الكتئاب ما بعد الوالدة عن الإم الإكبر سنّاً.
تعتبــر مضاعفــات الحمــل والــوالدة واحــدة مــن الإســباب الرئيســية لوفــاة الفتيــات اللواتــي تتــراوح
أعمارهن بين 15 و 19 عامًا.
الحمل في عمر 35 سنة أو أكثر:
  يزيد من احتمال ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
  يزيد من احتمال إصابة الإم بسكر الحمل.
  يزيد من احتمال إصابة الجنين بتشوهات بدنية .
  يزيد من احتمال حدوث والدة مبكرة.
  يزيد من الإصابة بتسمم الحمل و حدوث وفيات الإمهات.
  يزيد من احتمال الوالدة القيصرية.

المباعدة بين الوالدات

الفتــرة المثاليــة للمباعــدة بيــن والدة طفــل. والحمــل الــذي يليــه يجــب أن ال تقــل عــن 24 شــهرا وال تزيد عن 5 سنوات.
المباعــدة بيــن الــوالدات تعطــي الإم والمولــود فرصــة كافيــة للتعافــي البدني والنفســي قبــل مواجهة متطلبات حمل ووالدة أخري .
المباعده بين الوالدات :
  تقلل من حدوث وفيات المواليد.
  تقلل من نسبة الوالدات المبكرة.
  تقلل من نسبة المواليد ناقصي الوزن.
  تساهم في تعزيز صحة الطفل البدنية و نموه العقلي و العاطفي.
  تقلل من نسبة التقزم في الإطفال .
  تقلــل مــن المضاعفــات الصحيــة لــأم. والمولــود و التــي ترتبــط ارتباطً ــا وثيقًــا بالحمــل المتكــرر
متقارب المدد البينية.
المباعــدة بيــن الحمــل والإخــر تســاعد علــي تحقيــق العدالــة بيــن أفــراد الإســرة ومــن ثــم المجتمــع.
وتسمح للوالدين بتكريس وقت أطول للعناية بطفلهم.
تؤثــر الفتــرات القليلــة بيــن الــوالدات علــي الرضاعــة الطبيعيــة التــي تلعــب دوراً حيويــاً فــي تغذيــة
الإطفال وتقوية مناعتهم.
ينبغــي الإنتظــار لمــدة ســتة أشــهر علــي الإقــل بعــد حــدوث الإجهــاض قبــل محاولــة الحمــل مــرة
رعاية الحمل
مــن الحقــوق الإنجابيــة للســيدة. الحــق فــي الحمــل الإمــن. لذلــك تُوفّــر مراكز/وحــدات تقديــم الخدمــة
الصحية في مصر خدمات رعاية الحمل لجميع السيدات الحوامل بالمجان.
بمجــرد معرفــة الســيدة بحــدوث الحمــل عليهــا التوجــه للمركز/الوحــدة الصحيــة للحصــول علــي خدمــات
رعايــة الحمــل. فالتــردد المنتظــم علــي خدمــات رعايــة الإمومــة والطفولــة هــو الســبيل الوحيــد
للمحافظة علي صحة الإم والطفل.
 تســاعد متابعــة الحمــل فــي الوقايــة والإ كتشــاف والعــاج المبكــر ألي مخاطــر يمكــن أن تتعــرض لهــا
الإم والجنين علي حد سواء. مما يؤدي إلي حمل و والدة آمنين. وإنجاب مولود سليم. معافي.
تحــدث ربــع وفيــات الإمهــات أثنــاء فتــرة الحمــل و يمكــن الوقايــة مــن المضاعفــات التــي تــؤدي إلــي
وفيــات الإمهــات أثنــاء الحمــل أو عالجهــا مــع المتابعــة الطبيــة المنتظمــة أثنــاء الحمــل. ولتحقيــق
ذلــك. توصــي وزارة الصحــة والســكان بــالإ تقــل زيــارات متابعــة الحمــل مــع الطبيــب المختــص عــن
خمــس مــرات خــال فتــرة الحمــل. و يجــب استشــارة الطبيــب المختــص علــي عــدد الزيــارات المناســب
حسب الحالة الصحية للحامل.
يمكــن الإســتفادة مــن خدمــات المبــادرة الرئاســية ?صحــة الإم والطفــل? للكشــف المبكــر عــن
الإمــراض التــي تؤثــر علــي الإم والجنيــن و عالجهــا لتقليــل الوفيــات. ولإلستفســار ولمعرفــة أقــرب
مركز أو وحدة صحية تقدم خدمات المبادرة من خالل الإتصال برقم 15335.
تطعيــم الإم أثنــاء الحمــل ضــد مــرض التيتانــوس المميــت بعــد الشــهر الثالــث يحمــي حيــاة الإم
والطفل.

نمط الحياة الصحي وتأثيره علي صحة الإم والطفل
إتبــاع نمــط حيــاة صحــي مــن تغذيــة ســليمة و نشــاط بدنــي مناســب يســاعد فــي الحفــاظ علــي صحــة
الإم والطفــل فالرعايــة و التغذيــة الســليمة للطفــل تبــدأ مــن لحظــة تكوينــه داخــل رحــم أمــه وحتــي
عمــر عاميــن )الإلــف يــوم الذهبيــة( وهــو أمــر بالــغ الإهميــة للوقايــة مــن الإمــراض حيــث يتكــون فــي
هذه الفترة 85% من قوة الطفل وصحته العقلية والجسمانية.
علــي الإم الحامــل الإكثــار مــن الخضــروات والفاكهــة الطازجــة التــي تســاعد فــي الوقايــة مــن إرتفــاع
ضغــط الــدم والإمســاك. وكذلــك تنــاول منتجــات الإلبــان )الجُ بــن. اللبــن والزبــادي( لتعزيــز نمــو الطفل
و لصحتة.
تنــاول الإطعمــة الغنيــة باليــود مثــل الإســماك و الملــح المدعــم باليــود أثنــاء الحمــل يقــي الجنيــن مــن
نقص هرمون الغدة الدرقية والتأخر العقلية الناتج عنه.
  الإنتظــام فــي أخــذ المكمــات الغذائيــة التــي يصفهــا الطبيــب أثنــاء الحمــل يحــد مــن الكثيــر مــن
المخاطر الصحية.
  تناول أقراص حمض الفوليك يقلل من نسبة تشوهات الجهاز العصبي للجنين.
  تنــاول أقــراص الحديــد يقــي مــن الإصابــة بفقــر الــدم بســبب نقــص الحديــد فبذلــك تقــي مــن خطــر
الوالدة المبكرة. و ما يترتب عليها من والدة طفل منخفض الوزن.
أثنــاء الحمــل. علــي الإم الإقــال مــن تنــاول الحلويــات ألنهــا تســاهم فــي زيــادة الــوزن والإصابــة بســكر
الحمــل وإرتفــاع ضغــط الــدم. والإقــال مــن الملــح حيــث يمكــن أن يــؤدي إلــي إرتفــاع ضغــط الــدم.
وأيضــاً الشــطة و البهــارات و الإطعمــة المقليــة ألنهــا تســبب زيــادة الحموضــة و حرقــة بالمعــدة. كمــا
أن الإطعمــة المقليــة والزيــوت المهدرجــة يمتــد تأثيرهــا الســلبي علــي نمــو وتطــور الطفــل حديــث
الوالدة.
ســوء تغذيــة الإمهــات يــؤدي إلــي إصابتهــن بأمــراض ســوء التغذيــة مثــل فقــر الــدم وهشاشــة
العظام الحقاً.
ســوء التغذيــة لــدي الإمهــات يؤثــر علــي نتائــج الحمــل وعلــي النمــو العقلــي والبدنــي والإجتماعــي
للطفــل. حيــث يزيــد مــن احتمــال الــوالدة المبكــرة لطفــل ناقــص الــوزن و إصابــة الطفــل بأمــراض
سوء التغذية في وقتي مبكر من حياته.
السِــمنة )البدانــة( تزيــد مــن فرصــة حــدوث
مضاعفــات الحمــل والــوالدة مثــل ســكر الحمــل. ارتفــاع ضغــط الــدم أثنــاء الحمــل. الإجهــاض. الــوالدة
المبكرة. الوالدة القيصرية. والدة طفل ميت. وفاة الطفل في أول أسبوع بعد الوالدة.
يمكــن للســيدة التــي ال تعانــي مــن أي أمــراض وحملهــا طبيعي وليــس حمالً خطــراً أن تمارس النشــاط
البدنــي مثــل المشــي بانتظــام طــوال فتــرة الحمــل لكــن دون الوصــول لإلجهــاد لمــا لــه مــن منافــع
صحيــة كثيــرة حيــث يقلــل مــن حــدوث داء الســكري والإمســاك والإنتفــاخ والتــورم والإم الظهــر. كمــا
يســاعد النشــاط البدنــي علــي تحســين الحالــة المزاجيــة و النــوم بشــكل أفضــل وتســهيل الــوالدة
الطبيعية.

تتضمــن عالمــات الحمــل الخطــرة التــي يجــب علــي المــرأة مراجعــة الطبيــب عنــد ظهورها:

نزيــف الرحــم: نزيــف غيــر طبيعــي قــد يكــون عالمــة علــي مشــكلة خطيــرة مثــل التكيســات أو الإجهاض الكامن.

الإم شــديدة فــي البطــن أو الحــوض: قــد تشــير إلــي وجــود مشــكلة فــي الرحــم أو المبيضيــن أو غيرها من الإعضاء التناسلية.

ارتفــاع ضغــط الــدم: يمكــن أن يــؤدي ارتفــاع ضغــط الــدم إلــي مضاعفــات خطيــرة مثــل انفصــال المشيمة.

انخفــاض حركــة الجنيــن: إذا الحظتــي أن حركــة الجنيــن تقــل بشــكل ملحــوظ. فقــد تكــون هــذه عالمة علي مشكلة.

انتفاخ الوجه أو اليدين أو القدمين: قد يشير إلي مشاكل في الكلي أو ارتفاع في ضغط الدم.

صــداع شــديد أو ضعــف أو اضطــراب فــي الرؤيــة: يمكــن أن تكــون هــذه عالمــات لمشــاكل تحــدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم.

تورم مفرط في القدمين والكاحلين: قد يرتبط بمشاكل في الدورة الدموية أو الكلي

يجــب عــدم تنــاول أي أدويــة أثنــاء الحمــل الإ باستشــارة الطبيــب فيمكــن لبعــض الإدويــة أن تســبب تشوهات خلقية للجنين.

تدخيــن الإم أو تعرضهــا للتدخيــن الســلبي )بالتواجــد مــع مدخنيــن فــي نفــس المــكان( أثنــاء الحمــل يزيــد مــن احتمــال حــدوث الإجهــاض و الــوالدة المبكــرة ووالدة أطفــال ناقصــي الــوزن وتعــرض الجنين للوفاة عند الوالدة.

تطعيمات مهمة للمقبلين علي الزواج

الالتهاب الكبدي الفيروسي "ب"
الحصبة الألمانية للزوجة
الورم الحليمي البشري للزوجة

مخاطر الحمل والولادة المبكرين

الإصابة بتسمم الحمل
التهاب بطانة الرحم النفاسي
نصف الحالات تنتهي بالإجهاض
احتمالات الوفاة تتضاعف عند الحمل قبل 18 عاما
التهابات مجري البول
الاكتئاب

مخاطر الحمل بعد سن 35 عاما

ارتفاع ضغط الدم
سكر الحمل
تشوهات الأجنة
ولادة مبكرة
تسمم الحمل والوفاة
الولادة القيصرية

فوائد المباعدة بين الولادات

تقليل حدوث الوفيات
تقليل الولادات المبكرة
تقليل نسبة التقزم بين الأطفال
تقليل نسبة المواليد ناقص الوزن
تعزيز صحة الطفل بدنيا ونموه العقلي

نصائح للحوامل

الاكثار من الخضروات والفاكهة الطازجة
تناول منتجات الألبان
الأطعمة الغنية باليود مثل الأسماك
المكملات الغذائية بطلب من الطبيب
أقراص حمض الفوليك
أقراص الحديد
تقليل تناول الحلويات
تقليل الشطة والبهارات
الاطعمة المقلية لها تأثير سلبي

علامات الحمل الخطرة

نزيف الرحم
الالم الشديد في البطن أو الحوض
ارتفاع ضغط الدم
انخفاض حركة الجنين
اانتفاخ الوجه أو اليدين أو القدمين