رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 فوائد صحية عند تناول الكريز على معدة فارغة
يتميز الكريز بفوائده الكثيرة الصحية والعلاجية؛ وذلك لكونه مصدر غني فيتامين أ، وفيتامين سي، والألياف، والمنجنيز، والنحاس، الأمر الذي يعزز من فوائد الكريز الصحية والعلاجية.
وفيما يلي أبرز فوائد تناول الكريز على معدة فارغة
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الكريز على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزز الحركة المعوية، وهذا يساعد على تنظيم عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات المعوية.
2- تحسين صحة القلب: يحتوي الكريز على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الضرورية، والتي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفيض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
3- تحسين صحة الكبد: تحتوي الكريز على مجموعة من المركبات الكيميائية الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة الكبد وتعزيز وظائفه، وتحميه من التلف والأمراض.
4- تحسين صحة الجهاز العصبي: يحتوي الكريز على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي، وتعزيز الذاكرة والتركيز والانتباه.
5- تحسين المناعة: يحتوي الكريز على فيتامين C والمعادن والمركبات النباتية الأخرى التي تساعد على تحسين المناعة وتقوية جهاز المناعة الطبيعي في الجسم.
6- تخفيف الالتهابات: يحتوي الكريز على مركبات طبيعية تسمى الأنثوسيانين، والتي تساعد على تخفيف الالتهابات والألم في الجسم.
يمكن تناول الكريز على معدة فارغة كوجبة خفيفة صباحاً أو قبل النوم، ولكن ينصح بالتوازن في استهلاكه وعدم الإفراط فيه، ولا ينصح بتناول الكريز لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفواكه أو الأحماض.
اترك تعليق