رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- شعيب يترأس لجنة الإدارة المتكاملة للمناطق الساحلية بمطروح
- 10 تصريحات لرئيس الوزراء خلال زيارته للمنوفية اليوم
- جامعة القناة تستضيف المؤتمر الدولي لاتحاد الجامعات العربية
- قانون العمل الجديد يكشف موقف العامل في حال رفضه تنفيذ تكليف من مديره
- المتحف المصري الكبير يستضيف النسخة الثالثة من فعالية "يوم الهوية"
اهمية الحلبة لزيادة الوزن
فيما يلى نتعرف على خطوات استخدام الحلبة لزيادة الوزن:
1. تناول الكثير من الماء بالتزامن مع استهلاك الحلبة، وذلك لأن الحلبة مع الماء تُساهم في فتح الشهية، وتُساعد المعدة على القيام بوظائفها على أكمل وجه، مما ينتج عنه تناول الطعام بشكل أكثر.
2. تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة مع استهلاك الحلبة، ومن هذه الأطعمة السكريات، والطعام المقلي، فذلك لن يزيد من الوزن بل سيؤدّي لكبح الشهية، أما الأطعمة التي يجب تناولها مع الحلبة فهي التي تحتوي على البروتين مثل الفاصولياء، والفول السوداني، والحبوب الكاملة، والبطاطا، حيث إن هذه الأطعمة تُساعد الجسم على تخزين الطاقة.
3. تناول الكثير من شاي الحلبة، فهي أفضل الطُرق للاستفادة من فوائد الحلبة، من خلال غلي حبات الحلبة وشرب مغليها كالشاي، وذلك بمعدّل ثلاث مرات باليوم.
4. يمكن تناول مهروس حبوب الحلبة بعد غليها وطحنها بماء مغلي، وذلك بمعدل مرة في اليوم.
اترك تعليق