رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
4أمراض يسببها نقص فيتامين د عند النساء
فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم وللمحافظة على صحة العظام والعضلات والأسنان. عندما تعاني المرأة من نقص فيتامين (د) ، فإن جسدها يكون غير قادر على امتصاص ما يكفي من الكالسيوم والمعادن الأخرى من النظام الغذائي مما قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
يدعي بعض الخبراء أن نقص فيتامين (د) في النساء شائع بسبب تجنب أشعة الشمس . ويمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وغيرها من المشكلات الصحية طويلة الأجل. لمكافحة هذا ، من المهم أن تحصل النساء على قدر كافٍ من التعرض لأشعة الشمس وإدراج الأطعمة الغنية بفيتامين د في نظامهن الغذائي .
تم ربط نقص فيتامين (د) بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية لدى النساء ، بما في ذلك ضعف العظام والعضلات وهشاشة العظام وكسور العظام وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
وفيما يلي الأمراض التي يسببها نقص فيتامين د لدى النساء :
1. ضعف العضلات
عندما تكون مستويات فيتامين (د) لدى المرأة منخفضة للغاية ، يمكن أن تصبح عضلاتها ضعيفة. يمكن أن يسبب ذلك صعوبة في المهام اليومية مثل المشي وصعود السلالم. قد تعاني النساء أيضًا من انخفاض في القوة العامة والتنقل. كيف تعرف أن صديقك في العمل هو في الواقع عدوك
2. هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام هشة وضعيفة. النساء بشكل طبيعي أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. تتعرض النساء المصابات بنقص فيتامين (د) لخطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام . هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور وغيرها من المشاكل المتعلقة بالعظام.
3. كسور العظام
تتعرض النساء المصابات بنقص فيتامين د أيضًا لخطر الإصابة بكسور العظام . وذلك لأن العظام غير قادرة على امتصاص ما يكفي من الكالسيوم ، وهو أمر ضروري لعظام قوية وصحية. كيفية اختيار
4. زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
تم ربط نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات ، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون النساء المصابات بنقص فيتامين د في خطر متزايد للإصابة بأنواع أخرى من السرطان ، مثل سرطان المبيض والرئة.
يصنع الجسم فيتامين د بشكل طبيعي عند تعرضه لأشعة الشمس. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى فيتامين د إضافي من مصادر الغذاء ، مثل منتجات الألبان والأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى المكملات لأولئك المعرضين لخطر نقص فيتامين د .
اترك تعليق