رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
نصائح هامة للتخلص من رائحه الفم الكريهة
يعاني البعض من مشكلة رائحة الفم الكريهة وخصوصا فور الاستيقاظ من النوم، ما يشير لحاجة الأسنان إلى التفريش وحاجة الفم للترطيب.
إليك أهم النصائح لحل مشكلة رائحة الفم الكريهه
-عدم الإفراط في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة، والامتناع كذلك عن التدخين.
-عدم الإسراف في تناول السكريات التي تتغذى عليها بكتيريا الفم.
-الحرص على غسيل الأسنان مرتين على الأقل يوميا بمعجون يحتوي على الفلورايد وهو معدن يمنع تسوس الأسنان.
-الحرص على تنظيف اللسان يوميا، حيث توضع ربع ملعقة كبيرة من الملح على اللسان ثم نفركه بالملح جيدا ليتم التنظيف والتعقيم.
-الغرغرة بـ غسول الفم بين الحين والآخر للقضاء على بكتيريا الفم.
-وضع قطرات من زيت الزيتون على الأسنان ثم المضمضة بالماء الدافئ.
-استخدام محلول من الماء وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من عصير الليمون والغرغرة به.
-استعمال ماء الورد والقرنفل وبيكربونات الصوديوم والمضمضة بهم للتخلص من رائحة النفس الكريهة للأبد.
- يتم تسخين ماء الورد على النار الهادئة ثم يضاف له القرنفل المطحون وملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، وبعد الغليان يعبأ المحلول في زجاجة ويتم استعماله يوميا كل صباح.
- يمكن استعمال مغلي البقدونس والنعناع معا في تنظيف الفم وقتل الجراثيم والتخلص من رائحة النفس الكريهة.
-يفضل أيضا مضغ الحبهان أو القرنفل أو الشمر أو الريحان أو الكزبرة وهي أعشاب مفيدة للتخلص من رائحة النفس الكريهة
اترك تعليق