6 نصائح غذائية لمريض القلب في رمضان

قدم د. شريف عبدالهادي أستاذ جراحة القلب، وعميد معهد القلب سابقا، نصائح مهمة لمريض القلب لصيام شهر رمضان بأمان وهي:

- تجنب مريض القلب الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون خاصة المقلية.

- استبدال منتجات الأجبان والحليب كاملة الدسم والاعتماد علي منتجات قليلة الدسم.

- الإكثار من تناول الأسماك خاصة المشوي، لأنها تحتوي علي أوميجا 3، وهي مفيدة للقلب والشرايين.

- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يوميا خاصة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز.

- تجنب تناول الموالح والحلويات واستبدالها بالفواكه وتناول المكسرات النيئة.

- ضرورة استبدال السمنة والزبدة والاعتماد علي الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون الذي يقلل الإصابة بالجلطات.

طارق لطفى