رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
5 عصائر لتعزيز المناعة
فيما يلى نتعرف على بعض العصائر الهامة فى تعزيز المناعة والذاكرة احرص على ان تشربها بانتظام:
1- عصير الجزر:
مصدر كبير لمضادات الأكسدة وغني بالبيتا كاروتين.
التي تقلل الالتهاب في خلايا المخ ويحسن الذاكرة.
2. مشروب كاكاو:
يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافانول التي تحافظ بشكل طبيعي على دم &Search=" target="_blank">ضغط الدم وترخي بطانة الأوعية الدموية. من المعروف أيضًا أن الكاكاو مضاد للأكسدة يقلل من تأثير الجذور الحرة على خلايا الدماغ.
3- عصير الشمندر:
مصدر كبير لحمض النيتريك الذي يساعد على تدفق الدم في الجسم والذي بدوره يساعد الدماغ على العمل بشكل صحيح.
4- عصير التوت:
يزيد من تدفق الدم ويوسع الأوعية الدموية. ما يساهم في تحسين العقل وزيادة تدفق الدم في الجسم.
5- عصير الرمان:
يعتبر الرمان من مضادات الأكسدة الرائعة التي يمكن أن تقلل بشكل جيد من الجذور الحرة التي تتلف خلايا الدماغ.
اترك تعليق