رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- مستشفى القنطرة غرب تحصل على معايير الاعتماد والرقابة الصحية..صور
- طرح البوستر الرسمي لحكاية "ديجافو" سادس حكايات "ما تراه ليس كما يبدو"
- تفاصيل الحلقة الأخيرة من حكاية "الوكيل" في ما تراه ليس كما يبدو
- حركة محليات جديدة بالمنوفية | نواب رؤساء المراكز والمدن والأحياء
- "الدبلوماسية المصرية في عالم متغير"ندوة للسفير عرابي بالإسماعيلية
تعرفى على اسباب زيادة الوزن أثناء فترة الحيض
خلال فترة الحيض ، تعاني النساء كمًا هائلًا من المشاكل ، والتي تبدأ جميعها بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ليس من غير المألوف أن تعاني النساء من انتفاخ المعدة ، والصداع ، والصداع النصفي ، وتقلب المزاج ، والغثيان ، والتشنج ، والتعب ، والإجهاد ، وزيادة الشهية ، وكذلك زيادة الوزن المفاجئة أثناء الحيض ، مما يزيد الأمور سوءًا.
عندما تكون النساء في فترة الحيض ، فغالبًا ما يعانين من زيادة الوزن ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو غريبًا ، فقد ينخفض أو لا ينخفض هذا الوزن بعد مرحلة الدورة الشهرية ، مما يجعله محبطًا.
النساء اللواتي لا يمارسن نشاطًا بدنيًا أثناء الحيض أكثر عرضة لزيادة الوزن ، وفقًا للخبراء ، مما يجعل التنقل والحياة النشطة أكثر صعوبة .
يوصى بأن تحرص المرأة على البقاء نشطة حتى في اليوم الأول من الدورة الشهرية ، لأنها تساعد في تقليل زيادة الوزن السريع ، وكذلك تقليل التقلصات.
من الشائع أن تعاني النساء من الانتفاخ أثناء الحيض بسبب التغيرات الهرمونية في أجسادهن. بسبب الانتفاخ ، قد تعاني المرأة من تقلصات شديدة بالإضافة إلى الشعور بالثقل كما لو أنها اكتسبت وزنًا
قد يؤدي الانتفاخ والتشنجات إلى عدم ممارسة الرياضة ، مما قد يساهم في زيادة الوزن ، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الجوع أو الرغبة الشديدة
يمكن أن تتسبب دورتك الشهرية أيضًا في الإفراط في تناول الطعام نتيجة للتغيرات الهرمونية. البروجسترون منبه للشهية يزداد في الأسبوع السابق للدورة. كلما زاد مستوى البروجسترون لديك ، قد تستهلك أكثر من المعتاد. ومن المعروف أيضًا أن الإستروجين ينظم السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يقلل الشهية ويسيطر على الحالة المزاجية.
اترك تعليق