رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- انفجار عبوة ناسفة بسيارة لقوى الأمن الداخلي في مدينة معدان بالرقة
- تبادل لإطلاق النار بين الجيش السوري وقوات "قسد"
- طائرات الاحتلال تشن غارات بالتزامن مع عمليات نسف للمباني فى رفح
- الري: مصر تتخذ جميع التدابير اللازمة لضمان حقوقها المائية فى نهرالنيل
- نقيب الموسيقيين يفوض طارق مرتضى متحدثاً إعلامياً نيابة ًعنه في القنوات الفضائية
تعرف على اعراض نقص الحديد بالجسم ومدى خطورته
التعب والإرهاق هما اهم اعراض نقص عنصر الحديد بالجسم كما ان انخفاض مستويات الطاقة وقلة التركيز و شحوب الوجه أو الأظافر يعتبر بسبب نقص الهيموجلوبين الذي يعطي اللون الأحمر للدم
يقول الدكتور مهاب اسماعيل اخصائى تغذية انضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب والصداع والشعور بالدوار والجلد الجاف والشعر التالف الشعور بتنمل الساقين برودة اليدين والقدمين الشعور بالقلق كل هذه اعراض الانيميا ونقص عنصر الحديد بالدم.
واضاف الى ان الشعور المتكرر لهذه الاعراض قد يؤثر على جهاز المناعة ويجعله ضعيف .
واضاف اخصائى التغذية ان للتغلب على نقص الانيميا، يحب التغذية الجيدة والتركيز على بعض الاكلات الغنية بالحديد كالكبدة واللحوم والاسماك والبيض .
اترك تعليق