روشتة الرسول لمن كان يعانى من الاكتئاب

يعد الاكتئاب احد امراض العصر واخطرها على الاطلاق فقد يقبل صاحبه على التخلص من حياته فى مرحلة من مراحله لانه يرى نفسه اكبر اعدائه  ومن اسباب الاصابة بالاكتئاب غالباً هو فقد الاحبة او النظر الى الماضى المؤلم الذى يمر به الانسان وجعلة نقطة عدم تحول حيث ترتكز عيناه وعقله عليه فلا يتقدم بعد تلك النقطة خطوة واحدة 

ومن اهم النقاط فى علاج الاكتئاب ان يعلم مريضه ان التغير هو سنة الحياة وان الحزن والالم والاكدار لا تدوم وان الله حى قيوم حتى يتمكن من النسيان والعودة الى الحياة مباشرة ويتخلص من خموله وكسله ليدفع بنفسه للامام

وفى روشتة سريعة لمحاولة شرح الصدر والاقبال على الله لم يعانى بهذا المرض قال الدكتور احمد مدير الفروع الفقهية بدار الافتاء ان من يعانى من الاكتئاب عليه يكثر من الاستغفار والصلاة والسلام على رسول الله ويدعو الله كثيراً بعدما يتوضأ ويصلى ركعتين و يردد دعاء "اللهم لا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت" مع الاكثار من طاعة الله والرضى بما قسمه

ومن التوجيهات النبوية فى علاج الاكتئاب

_استشعار نِعْم الله عزّ وجلّ_..فقد قال الله تعالى فى كتابه الكريم "أَلَمْ تَرَوْا أَنَّ اللَّـهَ سَخَّرَ لَكُم مَّا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ وَأَسْبَغَ عَلَيْكُمْ نِعَمَهُ ظَاهِرَةً وَبَاطِنَةً " فتأمّل الإنسان فى عظيم نِعم الله عليه،سبباً لتناثر هُمومه

_ويذكر انه دخل الرسول صل الله عليه وسلم المسجد وجد أبا أُمامة في في غير وقت الصلاة، فسألهُ عن السبب، فأجابه قائلاً: إنّها الهُموم والديون، فعلّمه أن يدعو الله بقول"قُلْ إذا أصبحتَ وإذا أمسيْتَ اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بك من الهمِّ والحزنِ وأعوذُ بك من العجزِ والكسلِ وأعوذُ بك من البخلِ والجبنِ وأعوذُ بك من غلبةِ الدَّينِ وقهرِ الرِّجالِ" وذلك يعد من الادعية الوقائية حتى لا تسيطر الهموم والاحزان عن الانسان فيتخلص

-ومن الدعاء ايضاً الذى اوصى به النبى سيد الاستغفار "اللهم أنت رَبي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبدُك وأنا على عَهدِك ووَعدك ما استطعت، أعوذُ بكَ مِن شَر ما صَنعت أبوء لَكَ بِنِعمتكَ عليّ، وأبوءُ بذنبي فاغفر لي فإنهُ لا يَغفِرُ الذُنوب إلّا أنت"