فيتامينات هامة لبناء عظام سليمة وزيادة مناعة طفلك
كشفت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك عن أهم الفيتامينات التي تساعد في بناء عظام سليمة وصحية للأطفال.
وجاءت هذه الفيتامينات كما أوضحتها الوزارة كالتالي:
فيتامين أ المتوفر في الخضروات الورقية.
فيتامين ب المتوفر باللحوم الحمراء والبقوليات.
فيتامين ج المتوفر بالفواكهة مثل الجوافة والبرتقال واليوسفي.
فيتامين د المتوفر في منتجات الألبان المختلفة والمكسرات.
وكذلك أوصت الوزارة بالحديد والبنك والكالسيوم واليود لضمان صحة عظام الأطفال وزيادة مناعتهم.
