نصائح هامة للتغلب على الأنيميا عند الأطفال
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك نصائح هامة لتوضح كيفية التغلب على الأنيميا عند الأطفال.
للتغلب على الأنيميا عند الأطفال، يجب على الطفل المصاب بالأنيميا الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الآتية:
. البروتين (اللحوم- منتجات الألبان- الدواجن- البقوليات- الخضروات الورقية).
2. الحديد ( الخضروات الورقية الداكنة- اللحوم الحمراء- الكبدة- الأسماك- الفواكه المجففة).
3. حمض الفوليك وفيتامين ب المركب (المكسرات- اللحوم الحمراء).
4. فيتامين ب12 (اللحوم البيضاء- اللبن ومشتقاته كالجبن- البيض).
كما يجب على الطفل المصاب بالأنيميا التقليل من المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد، وعلى رأسها الشاي والقهوة
