نصائح مهمة من الصحة للحماية من المضاعفات الناتجة عن التقلبات الجوية
وجهت وزارة الصحة والسكان، للمواطنين، مجموعة من النصائح والإرشادات للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية
وقالت "الصحة" عبر صفحتها على فيسبوك، إن هذه النصائح تشمل ما يلي:
ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل لتجنب دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.
ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية.
الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.
شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم في الرئتين.
تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة الغنية بفيتامين سي وإي.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة.
أخذ قسط كافِ من الراحة والنوم "مالا يقل عن 7 ساعات".
