أحفظ نفسك.. 5 نصائح تقيك من نزلات البرد وتقوى جهازك المناعى

قامت هيئة الدواء المصرية بتوجيه عدة نصائح من الوقاية من نزلات البرد المتكررة وتعزيز الجهاز المناعى للجسم.

ونشرت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية مواقع التواصل الاجتماعي، فيسبوك، قائلة:“هتقولك أهم النصائح لتقوية الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد المتكررة”.

واستعرضت هيئة الدواء المصرية 5 إرشادات لتعزيز الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد المتكررة، وهم:

1- ممارسة الرياضة يوميًا.

2- الامتناع عن التدخين.

3- تناول الأكل الصحي خاصة الخضار والفاكهة الطازجة.

4- النوم لساعات كافية.

5- شرب الماء بشكل مستمر.