من وحي الجلسات واجه ما تخافه

مستشارك النفسي

من وحي الجلسات يقدم لك دكتور محمد رأفت العكش استشاري الصحة النفسيه روشتات علاجية سريعة لتكون علي وعي دائم بالحيل أو المشاكل النفسيه قبل ان تقع فيها وان وقعت بالفعل تعرف كيف تتصرف معها دون ان تحتاج لمساعد خارجي

لابد أن أنسى ) قالها في غضب شديد وهو يضرب بيده على ذراع الكرسي

قلت له بهدوء محاولا أن أخفف من ثورته : أنت تفعل العكس الآن ببراعة

قال : وكيف ذلك وانا أخذ بكل سبب اعرفه حتى أنسى ما حدث

قلت له : ( تجنب أي شيئ ، هو مضاعفة التركيز عليه )
اي شيئ تتجنبه أنت اكدت لعقلك أنه خطير ومؤلم ، وبذلك العقل يصنف هذا الأمر على أنه مهم ، وبالتالي يضاعف التركيز عليه

قال لي : اذا ما المطلوب مني حتى أتجاوز ما حدث ؟

قلت له : واجه ، واجه نفسك واعترف بضعفك وتصالح معها وافهمها انها ليست النهاية ، التجنب مؤلم أكثر من المواجهه
في مقوله جميله للأمام علي بن أبي طالب يقول فيها
((إذا هبتَ أمراً، فَقَعْ فيه؛ فإنّ شدّة توقّيه أعظمُ مما تخافُ منه))