أكلات تعزز مناعتك فى فصل الشتاء ...أبرزها الفلفل الملون
أشارت وزارة الصحة والسكان على صفحتها الرسمية عبر الفيس بوك , الى أهمية تناول الأغذية التى تعزز المناعة والغنية بفيتامين سى مثل الموالح " البرتقال واليوسفى والليمون " بالإضافة الى الفراولة والجوافة.
وقالت ان الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى تقوى مناعة الجسم ضد الأمراض والفيروسات وخاصة فيرس كورونا .
ولاتعتبر الموالح هيا المصدر الأساسى لفيتامين سى , بل هناك خضروات تحتوى على نسبة عالية منه كالفلفل الملون وخاصة الأحمر , والبروكلى والسبانخ .
