ابعد عن اللحوم الحمراء .. ٤ نصائح مهمة للحفاظ على البشرة والشعر
كشف للدكتور هانى الناظر عن مجموعة نصائح للحفاظ على الصحة ، والجلد والبشرة والاظافر
واضاف عبر صفحته الرسمية رسالة جاء فيها نصائح " عاوز تحافظ علي صحتك العامة وعلي اعضاء جسمك وصحة الجلد والشعر والأظافر وتقاوم الامراض وتقلل مصاريف العلاج والدواء .
اشرب ماء كثيرا وتناول الفاكهة بانتظام وابعد عن المياه الغازية والعصائر …
احرص علي اكل الاسماك وقليل من الدواجن وابعد عن اللحوم الحمراء
لاتنسي طبق السلطة الخضراء الطازجة يوميا والذي يتكون اساسا من الجزر والجرجير والخيار والطماطم والفلفل الألوان وعصير الليمون وقلل من النشويات والطعام الدسم والحلويات المصنعة
اخيرا تذكر ان طعام البيت افضل من طعام الشارع
