يقوي المناعة .. 6 فيتامينات فى الشاي الاخضر
فى ظل جائحة كورونا يبحث البعض عن نصائح ونظام غذائى لتقوية المناعة , ويعمل الجهاز المناعي في ذروته عندما تعتني به بأفضل ما يمكنك، تمامًا مثل الأجهزة الأخرى في الجسم، مثل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي.
وينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر والذي يساعد في تعزيز المناعة, ويحتوي على فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين، ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة لديك.
