دراسة تكشف اعراض قلة النوم لكبار السن

كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف والعديد من المشكلات الإدراكية الأخرى.

ووفقا لموقع “ سي إن إن ” قام الباحثون بجامعة ستانفورد بإجراء قياس للمخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عاما وقدراتهم الإدراكية، واكتشفوا أنهم أكثر عرضة لبعض المشكلات الصحية مقارنة بـ هؤلاء المرضى الذين يحصلون على 6 ساعات النوم أو أقل مقارنة بمن ينامون 7 أو 8 ساعات.

ليس هذا فحسب بل اكتشفوا أيضا أن زيادة ساعات النوم بشكل كبير يتسبب في بعض المشاكل الصحية حيث وجدوا أن كبار السن الذين ناموا 9 ساعات أو أكثر يعانون من انخفاض في الوظائف الإدراكية ومشاكل صحية أخرى، لكنهم فى نفس الوقت كان أقل عرضة للإصابة بالخرف ممن ينامون عدد ساعات قليل.

وتوضح النتائج مدى أهمية الحفاظ على دورة نوم صحية للبالغين، خاصة مع تقدمهم في السن، ومع تقدم البالغين في العمر، من الشائع أن تتغير أنماط نومهم أو تتعطل، ما يؤدي إلى نوم أطول أو أقصر أو أكثر غير منتظم، وقد يكون هذا الاضطراب مرتبطا بمرض ألزهايمر.