اضرار التلبينة للتخسيس والمفاصل
"التلبينة" مشروبا مصنوعا من الشعير والماء والحليب، ويمكن أن تضاف إليه القرفة والعسل والتمر لتعزيز الطعم، وتنتشر في عديد من الثقافات، تستخدم التلبينة للحفاظ على الصحة، والوقاية من العديد من الأمراض، وفيما يلي سنقوم بالتطرق إلى فوائد التلبينة للتخسيس والمفاصل.
ويبقى السؤال هل التلبينة تزيد الوزن، والإجابة هنا إن التلبينة بالرغم من احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا انها في الوقت نفسه منخفضة في نسبة الدهون، لذا فإنها مغذية جدًا وتساعد على فقدان الوزن وإزالة السموم وتحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
لا فإن التلبية لا تزيد الوزن، وتعتبر التلبينة علاج فعال للسمنة وتساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد؛ حيث أن التلبينة تقلل من الشعور بالجوع من خلال احتوائها على نسبة عالية من الأكارميوم والمعادن التي تتحكم في معدلات الأنسولين في الدم.
ولا يمكن لعشبة التلبينة ان تزيد زيادة الوزن، لأنها تعطي الشعور بالامتلاء لفترات طويلة عند تناولها ، بالإضافة إلى انها تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، والأحماض التي تهدئ تقلصات المعدة فتقلل الشعور بالجوع.
ويمكن استهلاك التلبينة للحفاظ على الوزن ومحاربة زيادة الوزن، وذلك تعطي الجسم طاقة عالية وبدون التحول إلى الدهون ، وهذه الطاقة لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذا فهي تستمر طوال اليوم .
ويمكن تناول التلبينة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم عن طريق تناول كمية 40 جرام من التلبينة كل صباح كبديل لوجبة الإفطار ، ويجب تناول التلبينة بانتظام قبل التمرين أيضًا ، وعدم تناول أي طعام بين الوجبات باستثناء الخضار الطازجة والفلفل الحلو كخيار، وذلك حتى لا تسبب التلبينة في زيادة الوزن.
