نصائح مهمة .. قبل ماتفطر كبده ولحمة .. وهؤلاء يمتنعون

أكدت الدكتورة إيمان كامل، أستاذ ورئيس قسم الصحة بالمركز القومي للبحوث واستشاري التغذية الإكلينيكية، أن تناول الكبدة صحي جدا ولكن لا يجب تناولها في الصباح الباكر علي معدة فارغة، مؤكدة أن الكبدة تحتوي علي الحديد اللازم لعلاج الأنيميا وفقر الدم.

وأضافت إيمان كامل خلال مداخلة هاتفية في برنامج "الحياة اليوم" المذاع علي قناة "الحياة"، أن مرضى الكوليسترول والكلي والنقرس من الخطر جدا أن يتناولوا اللحوم السمينة والكبدة، وعلى هؤلاء المرضي يجب عليهم تناول كميات كبيرة من المياه حتي لا تكون الأضرار أكثر.

وأوضحت إيمان كامل، أن أي شخص مصاب بالكوليسترول والكلي والنقرس، يجب عليه تناول أقصي حد من اللحوم وهي 100 جرام عبارة 4 قطع لحمة حجمها أكبر من علبة الكبريت.

.

وتابعت أنه يفضل أن تكون وجبة العشاء زبادى مع فواكه والتمشية حتى لو فى المنزل والتخلص من الوزن الزائد , لافتة إلى أن الريجيم السريع لا ينصح به الأطباء على الإطلاق ، مؤكدة أن زيادة الوزن تؤثر سلبأ على النفسية والنشاط وصعوبة الصلاة وثنى الركبتين ويفضل متابعة مع طبيب تغذية لخسارة الوزن .