استشارى تغذية تكشف أفضل المشروبات فى الصيف لتحمل درجات الحرارة.. فيديو

كشفت الدكتورة نسمة ياسر استشاري التغذية العلاجية، إن إحساس الجوع لدى الشخص يكون ضعيفا خلال فصل الصيف، على عكس فصل الشتاء، الذي يستهلك فيه الجسم طاقة أكثر، لكي يستطيع أن يحافظ على درجة حرارة الجسم.

قالت نسمة ياسر خلال برنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "اكسترا نيوز": "أن بعض الأشخاص يلجؤون إلى تناول المشروبات غير الصحية خلال فصل الصيف، حتى يشعروا بتأثير السوائل داخل جسمهم، مما يساعد على انخفاض درجة حرارة الجسم".

وأضافت: "أن تلك المشروبات التي يلجأ إليها الشخص خلال فصل الصيف ومنها السكر والصودا، تشكل ضررا كبيرا للجسم، كما أنها لا تحتوي على مياه مفيدة للجسم، وتنصح الطبيبة جميع الأشخاص بتناول العصائر الطبيعية بدون سكر، كاشفة أن عصير الفراولة والبطيخ من أكثر العصائر التي لا تسبب زيادة في الوزن".

وحذرت من عدم تناول عصير المانجو بشكل يومي في فصل الصيف، وذلك لأنها تحتوي علي العديد من السعرات، كما أنها تعمل على زيادة الأملاح في الجسم.

و تنصح استشاري التغذية العلاجية بتخصيص وقت للجري صباحا لجميع المواطنين في فصل الصيف، وذلك أثناء الاجازة الصيفية.