نصائح مهمة تجنب طفلك السمنة
شدد خبراء التغذية على اهمية تناول الطفل وجبة فطور صحية، الأمر الذي يعطي الطفل شعورا بالشبع ويجنبه الافؤاط فى تناول السكريات والاكياس الضارة" سناكس ورقائق البطاطس, لمساعدته على خسارة الوزن بطريقة صحية.
وضرورة تجنب تناول الوجبات السريعة أو الأكل في المطاعم , وا استخدام المياه أو الحليب القليل الدسم أو الخالي من الدسم، كبديل للمشروبات الغازية و المحلاة بالسكّر مثل العصير .
ويشدد الخبراء على اهمية شرب الماء لانه يساعد الجسم أيضا في التخلص من السموم والفضلات.
