٧ نصائح هامة للمتعافين من فيروس كورونا

قدم الدكتور هاني الناظر استاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا ٧ النصائح للمتعافين من فيروس كورونا.

وطلب الناظر عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك المتعافين من كورونا اتباع اتباع الاجراءات الاتية:

١- الاكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ٣لتر علي مدار اليوم ٢-الحرص علي تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا (وعلي مرضي السكر الحرص علي ضبطه ) وظهرا طبقة سلاطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الاكثار من اكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.

٣- المشي لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق.

٤- تعريض الذراعين والساقين لاشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم.

٥-الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم.

٦- عدم السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريبا.

٧- الحرص علي الاستمرار والتمسك بجميع الاجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد والتطهير وغيرها