أخصائية تغذية: شرب المياه يزيد من معدل حرق الدهون

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن المرأة المرضعة التي ترغب في خفض وزنها لا بد أن تتناول بعض المكملات الغذائية لتعويض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولمنع تساقط الشعر.

تابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء، أن الإملاح تأتي بسبب عدم شرب المياه بشكل جيد، وتناول ألياف السليوم يعمل على زيادة العطش، وبالتالي يشرب مريض السمنة المزيد من المياه، وبعد الانتهاء من كورس خفض الوزن يكتسب مريض السمنة ميزة شرب المياه.

وأشارت إلى أن هناك ضرورة للاعتياد على شرب المياه لزيادة معدل الحرق، وعدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً، وفي حال الاحتياج لتناول الطعام، فعلينا أن نتناول الخضراوات.