خبيرة تغذية: ضرورة تنظيم مواعيد الأكل لإنقاص الوزن بسهولة

شددت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، على ضرورة تنظيم مواعيد الأكل للمساعدة في خفض الوزن، مع العمل على تقليل الشهية، وعدم تناول الطعام ليلاً.

وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الثلاثاء، أن تقليل الشهية أمر ممكن من خلال تناول ألياف البيسليوم، لافتة إلى أن حدوث ثبات وزن في مرحلة ما من خفض الوزن امر طبيعي جدًا.

وأشارت إلى أن تفتيت الخلايا الدهنية الثلاثية العنيدة الموجودة في الجسم منذ مرحلة الطفولة أمر صعب للغاية، ولكن تكسيرها أمر ممكن من خلال تحويلها إلى ثنانية وأحادية بعد تناول التوت البري.