كيف تتجنب مضاعفات مرض السكر مع تقدم العمر ؟

مع تقدم العمر تظهر مضاعفات مرض السكر تدريجيا والتى بدورها قد تؤدى الى بتر القدم أحيانا وهو مايعرف بالقدم السكرى , وضعف النظر , تصلب الشرايين , أمراض القلب , الفشل الكلوى والعديد من المضاعفات الأخرى بالغه الخطورة , لذا هناك 10 تعليمات يجب ان تتبعهم جيدا لتجنب حدوث مضاعفات قد المستطاع

10 نصائح لتجنب مضاعفات مرض السكري:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الحفاظ على الوزن السليم للجسم.

الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه.

العمل على تنظيم ضغط الدم والسيطرة على مستويات دهون الدم وخاصة الكوليسترول.

زيارة الطبيب والالتزام بالأدوية الموصوفه .

الالتزام بنظام غذائي صحي والابتعاد عن الوجبات السريعة والتقليل من السكريات والأطعمة المشبعة بالدهون.

الاهتمام بالقدمين ونظافتهما والحرص الدائم على تجفيفهما والاطمئنان اليومي على عدم وجود جروح أو قروح.

زيارة الطبيب على الأقل كلّ 3 أو 4 أشهر لإجراء الفحوصات الروتينيّة لمرضى السكري فذلك يساعد في الكشف المبكر عن أي مشكلة متعلقة بمرض السكري (بما في ذلك علامات الفشل الكلوي وتلف الأعصاب وأمراض القلب).

الفحص الدوري للأسنان والعين.

الحرص على أخذ اللقاحات بشكل منتظم لأن مرض السكر يضعف الجهاز المناعي للمريض.