تدريبات بسيطة تمكنك من استعادة حاستى الشم والتذوق بعد الإصابة بكورونا

بعد تعرض المتعافين من كورونا لفقدان حاستى الشم والتذوق هل هناك تدريبا معينة تمكنهم من استرجاع حواسهم مرة أخرى؟

هناك تدريبات جيدة يمكن بعدها ظهور بعض العلامات الجيدة لعودتهما مجدداً، تتمثل في التعرض لروائح قوية على فترات زمنية متباعدة، ويوصي الأطباء بالبدء في شم روائح قوية مثل زيوت عطرية لمدة 10 ثواني لكل نوع، ويجب البدء في شم هذه الزيوت: الورد والليمون والقرنفل والأوكالبتوس، على أن يتم هذا التدريب مرتين في اليوم لمدة شهر مع التبديل بين دور كل زيت في التدريب.

أما التدريب الثاني فيتمثل في التركيز على ما تشمه وتتذوقه في الوقت الحالي، ويمكنك إعداد قائمة بأشياء تستطيع شمها وتذوقها وأخرى لا.