مايكل راشد يكشف عن عادات سيئة تؤدي إلى عدم تحقيق الأهداف

قال مايكل راشد، خبير نفسى، إن الأشياء التي يكررها الشخص تسمى بالعادات، وعلى أي شخص أن يعرف العادات الخاصة به، ومن ثم تحديد العادات السيئة التي قد تزيد الطاقة السلبية.

تابع "راشد"، خلال حواره مع الإعلامية نورين شحاتة، ببرنامج "حياتك صحتك"، المذاع على فضائية "صدى البلد 2"، مساء الثلاثاء، أن هناك بعض العادات التي تؤدي إلى عدم تحقيق الأهداف مثل الجلوس على مقاهي لفترة طويلة، مما يؤدي إلى إضاعة الكثير من الوقت الذي قد نستغله في تحقيق الهدف، معقبًا: "هنا احنا في حاجة للوقوف مع النفس".

ولفت إلى أن هناك صعوبة في اكتساب أي عادة جديدة من الفراغ، ولكن الأكثر صعوبة هو تبديل عادة بعادة اخرى، معقبًا: "لو الشخص عايز يغير عادة التدخين، ممكن يغير الروتين من خلال تناول لبان أو إجراء محادثة مع أي شخص من الأصدقاء".