استشاري تغذية علاجية: السهر من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن

قال الدكتور وليد عبد الفتاح، استشاري التغذية العلاجية، إن كلمة السر لخفض الوزن هي الاستماع إلى الطبيب المختص، مضيفًا أن السهر وتناول الطعام ليلاً من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، معقبًا: "المفروض ما نعديش الساعة الواحدة صباحًا في السهر، والاستيقاظ مبكرًا لتناول الفطار".

تابع "عبد الفتاح"، خلال حواره مع الإعلاميتين ليلى عز العرب وياسمين فهمي، ببرنامج "إحنا الستات"، المذاع على فضائية "ten"، مساء الخميس، أن زيادة الوزن قد تؤثر على المفاصل، لذلك هناك ضرورة لتنشيف الدهون، من خلال اتباع نظام غذائي يزيد من الحرق دون ممارسة الرياضة.

لفت إلى أن الوصول إلى وزن مثالي يكون من خلال تقليل نسبة الدهون للنسبة الطبيعية، وهذا الأمر مرتبط بنشاط وسن ونوع كل شخص.. مشيرا إلى أن الدهون مرض وعدو لكل شخص، وهناك ضرورة لخفض هذه الدهون بلا رجعة، من خلال زيادة معدل الحرق، وهناك أجهزة تقوم بهذا الأمر بالتزامن مع نظام غذائي.