منها الشيكولاتة الدارك.. ٩ أطعمة لتقوية الذاكرة

اتباع نظام غذائي صحي متوزان يعد من أهم وسائل المقاومة الطبيعية لحماية الإنسان والحفاظ على صحته

وكشفت إخصائية علوم وتكنولوجيا الأغذية المهندسة رقية حسن عن أكلات لتقويه الذاكرة وتنشيط المخ عبر جروبها التوعوي صحة اولادنا امانتنا فاضافت"

*الاسماك الدهنية مثل السردين والتونة
*الجمبري
*المكسرات خصوصا عين الجمل والفستق
*الفول السوداني
*البروكلي والقرنبيط

واضافت" السبانخ ثم السبانخ ثم السبانخ فيها فوليك اسيد ومنجنيز وفيتامين أ 'ك يعني تحسين وظائف الدماغ ومنع فقدان الذاكره.
*البيض
*الشيكولاته دارك
*مصادر فيتامين سي كلها