غذاء ودواء

الشوفان من البدائل الصحيه للدقيق وامنه وخاليه من المواد الضارة التى قد تسبب حساسية لبعض الناس وايضا مفيد فى الحميات الغذائيه ويدخل فى جميع المخبوزات الصحية الامنه .

الفيديو التالى من قنات وصفات اون لاين والشيف نادية محمود بتقدم طريقة عمل مقرمشات الشوفان بالجبنة الخطيرهاختراع و بديل صحى للإفطار محسوبة السعرات الحرارية مخبوزات بالشوفان .

المقادير :

كوب شوفان 100 جم او 5 معالق كبار مملؤه

قطعتين جبن قريش مايعادل 180 جم

معلقه زبادى كبيره

معلقه زيت زيتون

معلقه صغيره حبه البركه

رشه ملح /نصف معلقه صغيره بيكنج بودر

معلقه او اتنين ماء حسب الحاجه

الطريقة بالفيديو