10 أضرار للبكاء قبل النوم..تعرفى عليها

كثير من الاشخاص خاصة النساء يلجأن للبكاء قبل النوم كشكل من اشكال التنفيس الانفعالى دون ان يعلمن بالاضرار التى قد تنتج عن ذلك.

ومن ابرز المخاطر التى يتسبب فيها البكاء قبل النوم هو ما كشفته احدى الدراسات من خطر التعرض للوفاة بسبب ارتفاع ضربات القلب الناتج عن البكاء والذى قد يؤدي إلى حدوث قصور في وظائف القلب وحدوث"السكتة القلبية".

ووفقا لموقعى "Health" و"Psychologytoday" فان اكثر10 أضرار للبكاء قبل النوم هى:
1- الشعور بالصداع فى اغلب الاوقات
2- انخفاض حيوية الجسم والشعور بالخمول
3- انخفاض القدرة على التركيز والانتباه.
4- ضعف الجهاز المناعي
5- التأثير السلبى على صحة الدماغ
6- الإصابة باضطرابات النوم
7- الهالات السوداء أسفل العينين
8- الاصابة بالقولون العصبى
9- الاصابة بالقلق والتوتر
10- احتمال الاصابة بضعف النظر نتيجة تورم العينين وإصابتهما بالجفاف