نصائح هامة للقضاء على حب الشباب

يُعد حب الشباب أحد الأمراض الجلدية التي تحدث عند انسداد بصيلات الشعر بالزيوت وخلايا الجلد الميتة. وغالبًا ما يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء أو البثور، وعادةً ما يظهر على الوجه والجبهة والصدر والجزء العلوي من الظهر والكتفين.

ويشيع حب الشباب بين المراهقين، على الرغم من أنه يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار.

خلال فترة علاج حب الشباب هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتقليل ظهور الحبوب وسرعة علاجها وهي:

1-الحرص على اتباع نظام غذائي، يحتوي على فيتامين A ،E، والزنك.

2-الحرص على عدم الضغط على البثور أو محاولة عصرها لأن ذلك يؤدي إلى انتشار البكتيريا على سطح الجلد، وبالتالي ظهور أكثر لحب الشباب، كما يؤدي إلى حدوث تصبغ دائم مكانها.

3-ينصح بغسل الوجه مرتين بالماء البارد لأنه يساعد على إغلاق مسام البشرة.

4-الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميا تتراوح من 10-12 كوب لطرد الشوائب من الجسم.

5-يوصى باستعمال البخار بانتظام لتنظيف الوجه، فذلك يساعد على فتح المسام، ويجعل إزالة البثور والرؤوس السوداء سهلاً.

وكذلك الحرص على تجنّب لمس الوجه باليدين قدر الإمكان؛ لأن ذلك يؤدي إلى نقل جميع الأوساخ والبكتيريا من اليدين إلى الوجه، وبالتّالي يزيد من خطر تكوين البثور، و غسل أدوات المكياج الخاصة، كالفرش، والإسفنج؛ لإزالة جميع الأوساخ والزّيوت والبكتيريا منها.

متى تزور الطبيب
إذا لم تنجح علاجات الرعایة الذاتیة في التخلص من حب الشباب، فينبغي زيارة طبيب الرعاية الأولية. حيث يمكنه وصف أدوية أكثر قوة لعلاجها. وفي حالة استمرار الإصابة بحب الشباب أو كانت حادة، فقد ترغب في الحصول على العلاج الطبي من طبيب متخصص في الجلدية (طبيب الأمراض الجلدية).