مشروبات يجب تجنبها على الإفطار نهائيا

الأغلبية يقبلون على تناول كمية كبيرة من السوائل مع بدء الإفطار مباشرة، لكن توجد بعض أنواع من المشروبات التي يجب تجنبها عقب الإفطار مباشرة، لما تسببه من أضرار بالغة.

وسلط موقع "سبوتينك"، الضوء على بعض أنواع المشروبات التي يجب تجنبها عقب الإفطار، وهي..

الماء

رغم أن الماء ضروري للغاية في شهر رمضان، إلا أن شرب كميات كبيرة منه دفعة واحدة فيه ضرر للصائم.

فبعد الصيام الطويل خلال يوم حار لا يستطيع الصائم مقاومة شرب الكثير من الماء دفعة واحدة وقت الإفطار، لكن هذا يؤدي إلى ملء المعدة دفعة واحدة، وبالتالي تخفيف حمض المعدة وعسر الهضم، بالإضافة إلى الانتفاخ.

وينصح لتعويض السوائل في شهر الصيام تناول العرقسوس والتمر الهندي، لاحتوائهما على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات.

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية تحتوي على كمية هائلة من السكر، ما يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري، كما أنها تسبب السمنة وتسوس الأسنان عند الأشخاص الطبيعيين، بالإضافة إلى غاز ثاني أكسيد الكربون، ما يسبب الإصابة بالغازات والانتفاخ بعد تناول الطعام، وتسبب عسر الهضم أيضًا.

القهوة والشاي

يسبب الاستهلاك الكبير للكافيين خسارة الماء والسوائل من الجسم بكثرة بسبب مفعوله المدر للبول، ما يؤدي إلى الجفاف وزيادة الشعور بالعطش خلال النهار.

شراب الفيمتو

الفيمتو هو عبارة عن عصير فواكه طبيعية، وتوت، وحامض الليمون، وخلاصة الكولا، ولون ألورا الأحمر، وهو من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر.

ويعد تناول الفيمتو من التقاليد الرمضانية الشائعة خاصة في دول الشرق الأوسط، رغم وجود العديد من الخيارات الأخرى للعصائر، وربما يعود ذلك إلى الطاقة والانتعاش التي يمنحهما كوب من الفيمتو بعد يوم صيام شاق.

لكن يجهل معظم الأشخاص أن هذه الطاقة ناجمة عن المخزون المرتفع في الفيمتو من المحليات الصناعية التي تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير، ما يؤثر على الجسم ويزيد من تراكم الدهون.