قبل الوجبات ب٤٥ دقيقة.. البرتقال يحارب دهون البطن
أوضح الدكتور محمد القبلاوى استشارى العلاج الطبيعى والسمنة علاقة البرتقال بإنقاص الوزن، واضاف عبر صفحته الرسمية على فيسبوك ٧ فوائد البرتقال فى مكافحة السمنة
• البرتقال منخفض السعرات الحرارية حيث تحتوي البرتقالة المتوسطة على ٦٥ سعر حرارى فقط.
• يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف الغذائية وهذة الألياف تملأ المعدة لفترة طويلة ، فمثلا إذا تناولنا البرتقال قبل الوجبات ب٤٥ دقيقة ، فان هذة الألياف سوف تشغل حيزا من المعدة مما يجعلنا نتناول كمية أقل من الطعام .
• يعمل على ابطاء امتصاص الجسم للدهون .
• يساعد على تعزيز نتائج التمارين الرياضيّة .
• زيادة حرق السعرات الحراريّة وتذويب الدهون المتراكمة في منطقة الكرش والأرداف.
• يقلل من تخزين الجسم للدهون.
• يساعد فى التخلص من دهون الكرش.
