الحذر وليس الخوف من فيروس "كورونا" فى كلمتين
هذا الفيروس جاء عن طريق النقل من شخص لآخر عن طريق الرذاز الذي يتناثر من انف او فم الشخص المصاب بالفيروس عن طريق السعال ... وهو يلتصق بالاسطح المحيطة وحولينا ... ولذالك يصاب الجميع عن طريق لمس اي سطح ومنها لمس الأعين والأنف والفم . ولابد من أن يبتعد الشخص المريض بمسافة كافيه حتي متر علي الاقل .
* اعراض الفيروس :-
# الحمي والإرهاق والإسهال واحتقان الحلق واحتقان الأنف وتزداد هذه الأعراض تدريجيا .
( الأكثر عرضة للاصابه بالفيروس )
أن الأشخاص المصابين بحالات مثل ( ارتفاع ضغط الدم .. أمراض القلب والسكري .. المسنين .. يكونوا عرضه لهذا المرض أكثر من غيرهم ...
( كيف تبتعد عن هذا المرض )
* الجزر :- ويتوافر فيه مادة البيتاكاروتين وهي مصدر فيتامين ( ا) كما انها معالجة للكبد مباشرا ... وموجودة أيضا في الخضراوات والفاكهة مثل ( الملوخية .. المانجو .. الباباز ... المشمش وبذورة )
# استخدام الماء الدافيء كغرغرة كل ساعتين .
# لابد من تطهير كل مكان حولنا مثل الأسطح او المطابخ والكراسي والأبواب عن طريق لتر ماء مع إضافة 5 سم من الكلور ويعقم به كل مكان عن طريق البخاخ او المسح .
# شرب كوب من الليمون بقشرة مع اللبن او الذبادي يوميا .
# تطهير اليد بالكحول ان امكن او غسيل الأيدي الصابون والماء الدافيء لمدة 30 ثانيه تحت الماء .
# التغذيه السليمة وأكل الخضراوات ( طبق سلطة ) مع زيت زيتون والليمون.
# الأسماك البحريه لكثرة فيتامين بها مثل او ميجا 3.
بقلم - دكتور يكن داؤد:
مسئول التدريب والعلاج النفسى والطب البديل
