كل ما تريد معرفته عن الزهايمر ودور الانظمة الغذائية الصحية فى الاصابة به
كما انه من الممكن ايصاب الشخص فى سن مبكرة بالزهايمر وذلك لاسباب صحية منها اتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن الزائد،
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تعتمد على عناصر صحية معينة، قد يكونوا أكثر عرضة للخرف.
وربط الباحثون بين البيكتريا المتواجدة بالقناة الهضمية لدى الأشخاص الذين يتبعون نظام "الريجيم" وبين إصابتهم بمرض الزهايمر.
وأوضح القائمون على الدراسة أن هذه الميكروبات الصحية تعمل على الحفاظ على نظام مناعي قوي للمساعدة على الهضم، كما أنها تتأثر بنوعية الطعام الذي يتناوله الأشخاص.
وأشار الباحثون إلى أن هذه البيكتريا تتغذى على مواد تسمى "البريبايوتك" مثل الأنولين، والتي تتواجد في عدد من العناصر الغذائية مثل الثوم والبصل والكرات والخرشوف.
وتوصلت الدراسة إلى أن هناك علاقة بين النظام الغذائي الصحي ومعدل نمو ميكروبات الأمعاء والسلوكيات المترتبة عليها من مرض ألزهايمر.
ويمكن حصد اساب الخرف او الزهايمر
- تحدث معظم حالات الإصابة نتيجة اجتماع عدد من العوامل البيئية والجينية، بالإضافة إلى نمط الحياة التي تؤثر في الدماغ بشكلٍ تدريجي عبر الزمن.
- للعوامل الوراثية دور كبير في الإصابة بمرض الزهايمر.
- للجنس أيضاً دور فالنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمرض ألزهايمر.
أعراض الإصابة بمرض ألزهايمر
تعتمد أعراض مرض الزهايمر على المرحلة التي يمر فيها المريض، وتسوء هذه الأعراض مع التقدم في المرض، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- حدوث بعض التغيرات في شخصية المريض ومزاجه.
- المعاناة من فقدان الذاكرة والذي يؤثر في الحياة اليومية للمريض.
-فقدان القدرة على أداء بعض المهام التقليدية في حياة المريض اليومية مثل تشغيل بعض الآلات في المنزل، والمعاناة من صعوبة في التكلم والكتابة، وإيجاد صعوبة في حل المشاكل، كذلك انخفاض القدرة على إطلاق الأحكام، ومواجهة صعوبة في تحديد الزمان والمكان.
طرق الوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر
- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات التي تعمل على تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من الخرف.
- الإكثار من تناول التوت وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعمل على حماية الدماغ من التلف والخرف.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية ومنها السلمون والماكريل حيث أنها تعمل على حماية الجسم والدماغ من ألزهايمر.
- تناول مكملات حمض الفوليك فهو من أفضل الطرق لتعزيز صحة الدماغ وحمايتها من الخرف.
