اطعمة صحية تحارب الشيخوخة وتحافظ على وزن مثالى

المصابين بارتفاع ضغط الدم هم الأكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، لأن الضغط المرتفع يتسبب في زيادة مقاومة الإنسولين بالجسم، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم، الأمر الذي يسبب الإصابة بالسمنة، نتيجة ارتفاع نسبتي الكوليسترول والدهون الثلاثية
وأشارت مهندسة رقيه حسن اخصائية علوم وتكنولوجيا الاغذية عبر جروبها التوعوي" صحة ولادنا امانتنا" لأطعمة تعمل على تعزيز مناعة وصحة القلب والعظام والتهدئة وضبط ضغط الدم والتحكم بمستوي سكر الدم وضبط الوزن من خلال السعرات اليومية ومحاربة الشيخوخة . وأشارت عبر جروبها التوعوي على موقع التواصل فيسبوك لهذه الأطعمة وهى: الكرنب البنفسجي العسل الاسود الباذنجان البرقوق والقراصيا. التوت العنب الاحمر والاسود. الفراوله الرمان التين البرشومي الزبيب الاحمر والاسود. الفجل الاحمر البصل الاحمر البنجر الكريز. ويعتبر السكري والضغط المرتفع من الأمراض المزمنة التي يعاني منها بعض الأشخاص، فكلاهما يرتبطان بالممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، فضلًا التعرض المستمر للضغوط النفسية، وينصح الاطباء باتباع نظام غذائى صحى لتجنب هذه الأمراض وليس فقط للحفاظ على الوزن والشكل المثالى.