الوصفة السحرية.. راحة البال + جالون ماء= أسطورة سيرينا

كشفت لاعبة التنس الأمريكية الشهيرة سيرينا وليامز عن السر الخفي وراء أسطورتها وتألقها بشكل هائل في ملاعب التنس على مدار نحو ربع قرن من الزمان مؤكدة أن الروتين اليومي والتدريبات التي تخضع لها ليست كل شيء وراء إنجازاتها

احترفت سيرينا (38 عاما) التنس وهي لا تزال في الرابعة عشرة من عمرها. وعلى مدار 24 عاما ، قدمت سيرينا ملحمة حقيقية في ملاعب التنس وتصدرت التصنيف العالمي للمحترفات لفترات طويلة من ناحية وأحرزت ألقاب 23 نسخة من بطولات "جراند سلام" الأربع الكبرى لتصبح ثاني أكثر اللاعبات فوزا بهذه البطولات بعد مارجريت كورت التي أحرزت ألقاب 24 نسخة من هذه البطولات.

قالت سيرينا إن استراتيجيتها لتصل إلى هذه الإنجازات اعتمدت على شيئين أساسيين بجوار الروتين اليومي لها والتدريبات الشاقة التي يجب أن تخض لها أي لاعبة تريد المنافسة على الألقاب.. وأوضحت سيرينا أن أول هذين الشيئين هو "راحة البال" حيث تحرص دائما على ألا تفكر في أي شيء سوى اللعب وتحرص على عدم الانشغال بأي أمور أخرى.

أكدت سيرينا أنها حتى تحقق هذا ، كانت تحرص دائما على مشاهدة التلفاز والاستمتاع بأحد البرامج أو الأفلام يوميا بشرط أن يكون هذا البرنامج أو الفيلم تافها أو مضحكا ليمنح لها راحة البال... وأشارت إلى أن ابنتها أولمبيا حلت مكان هذا منذ أن أنجبتها قبل عامين حيث أصبحت تسليتها المهمة والكبيرة.

أما الشيء الثاني الذي تحرس عليه سيرينا فهو تناول جالون على الأقل من الماء يوميا لأن هذا من شأنه أن يجنبها الإجهاد والفتور وذلك طبقا لنصيحة الطبيب المتخصص جوليان سيفتر والذي يوصي بتناول ما بين 4 و6 أكواب من الماي يوميا من أجل الصحة العامة للجسم.