4 اطعمة تساعدك على التخلص من برد المعدة اغربها الموز

يحمل فصل الشتاء ببرودته الكثير من العوامل المساعدة على الاصابة ببعض المشكلات الصحية ومنها برد الامعاء والذى يزداد بشكل كبير فى ذلك الفصل 

ويتسبب برد الامعاء بالتهابات ويشخص هذا المرض بأنه عدة أمراض مجتمعة ولا يوجد فيروس واحد فقط يكون المسبب للحالة بل توجد عدة فيروسات منها فيروس النورو وفيروس الروتا فيروس الادينو.

وعند الاصابة ببرد الامعاء فمن الضرورى تناول السوائل بكميات كبيرة ليتم التغلب على مشكلة فقد سوائل الجسم

كما ان هناك أطعمة لابد من الاهتمام بها لاحتوائها على الكربوهيدرات فهى تعطيك الطاقة للمساعدة فى العلاج سنتناولها فى السطور القليلة الاتية ومنها

الموز: سهل الهضم وهو غني بالبوتاسيوم الذي من الممكن أن يفقده جسمك نتيجة من القيء والإسهال.

التوست: يعد من افضل مأكولات الأيام الأولى لبرد المعدة لأنه يعالج الغازات والتشنجات حتى مع كبار السن مثل الجدود.

الأطعمة المسلوقة: هذه الأطعمة لينة وسهلة الهضم، تمدك بالطاقة المطلوبة بعد التعب المصاحب للإسهال والقيء.

البسكويت المملح: تعد هذه وجبات خفيفة عالية في الصوديوم، حيث يساعد الملح على الاحتفاظ بالمياه حتى لا تتعرض للجفاف نتيجة فقد السوائل.

وتساعد بعض الاعشاب المنزلية فى علاج برد المعدة ومنها

الزنجبيل
يعتبر مضاد للإلتهاب وتستعمل هذه العشبة لمساعدة الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه بشكل سليم ويمنع الغثيان.

فيمكن أن نقوم بشرب بعضاً من الشاي المخلوط بالزنجبيل، أو محاولة أكل قطعة صغيرة من الزنجبيل ومضغها لمدة لا تقل عن عشر دقائق للاستفادة من مفعولها الطبي.

النعناع
النعناع من الأعشاب المطهرة أيضاً والذي يعمل على تخفيف الألم وطرد الغازات والانتفاخ بالمعدة ويريح القولون ويحسن نظام الهضم والجهاز الهضمي ويفيد في حالة السعال ويعتبر من الملينات الطبيعية.

لذلك يجب أخذه مع الزنجبيل أو الكمون بالنعناع والليمون إذا كان الأمر مصحوب بإسهال.

شاي الأعشاب المصنوع من الميرمية والبابونج
يوصف شاي المرمية او المسمى بالشاي الأحمر لتهدئة الجهازالهضمي لتخفيف تقلصات المعدة.

وكذلك شاي البابونج له نفس الخصائص المهدئة، كما يساعد شاي الشمر في علاج عسر الهضم، والغازات والانتفاخ والتشنج.