على رأسها مكافحة السرطان ...فوائد عدة للبرتقال تعرف عليها
وفى السطور القليلة الاتية سنبحث فوائد البرتقال واضراره
فوائد البرتقال
1- مكافحة عدد كبير من أنواع السرطان
فهو غنى بفيتامين C الذي يحمي الخلايا عبر مقاومة الجذورالحرة التى تسبب أمراضاً مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب فكل 100 جرام منه يحتوي على 53.2 ملجرام من فيتامين سي، والجذور الحرة ومن السرطانات التى يمكن درءها من خلاله الجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد
2- خفض الكولسترول
ويحتوى البرتقال على الألياف القابلة للذوبان ما يجعله مفيدا جداً في خفض مستوى الكولسترول في الدم كما يحتوي قشر البرتقال الأبيض (اللب) على مركبات من الفلافينويدز تساعد على خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة " الكولسترول السيء".
3- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يعتبر البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم، وهي مواد مسئولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب. كما انه يساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع لغناه بالمغنيسيوم
4- يقوي جهاز المناعة
حيث تعمل مضادات الأكسدة فيه ضد الالتهابات الفيروسية وفيتامين c
5- الوقاية من الإمساك
يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحفز العصارة الهاضمة في الجهاز الهضمي، وتسهل عمل الأمعاء وعمليات الهضم عموماً، مما يساعد على الوقاية من الإمساك ومعالجته
6- الحفاظ على صحة الجلد والعيون
يعتبر البرتقال غنياً بمركبات الكاروتين التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ لتساعد على منع الضمور البقعي ومكافحة العشى الليلي والمحافظة على الرؤيا.
7-يمنع علامات الشيخوخة.
يعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف مما يحمي أيضا البشرة من الجذور الحرة فيساعد على منع علامات الشيخوخة ويساعد على الوقاية من سرطان الجلد ، فالفلافونويدات في قشر البرتقال الأبيض (اللب) -وبمساعدة فيتامين سي- تؤخر عمليات نمو الخلايا السرطانية.
ورغم ما يحتويه البرتقال والحمضيات عموماً من فوائد صحية جمة كما انه آمناً بشكلٍ عام للكثير من الناس الى انه يتسبب فى بعض التأثيرات السلبية لدى فئات معينة من الأشخاص فيسبب الاتى
زيادة شدة أعراض حرقة المعدة
يُمكن أنّ يُسبب تهيج الجلد والفم، واضطراب المعدة عند بعض الأشخاص
يسبب الحساسية التي تعتبر نادرة الحدوث
وتحدث عند تناول الحمضيات الطازجة أو العصير المُصنع منها لدى الأشخاص المصابين بحساسيةٍ اتجاه حبوب اللقاح، وتشمل أعراضها ظهور وخز شديد وحكة في الشفتين، واللسان، والحلق و احمرار وانتفاخ خفيف في الشفتين واللثة
كما يتسبب ملامسة قشور البرتقال والحمضيات الأخرى التهاب الجلد التحسسي عند بعض الأشخاص، ويكشفها وجود احمرار الجلد والشعور بالحرقة. الحكة والانتفاخ الشديد. جفاف وتقشر الجلد. ظهور البثور.
