احذر قلة النوم قد يصيبك بالخرف المبكر

خلصت دراسة الى ان من يعانون من الارق وقلة النوم من 4 الى 10 ساعات يومياً اكثر عرضة للاصابة بالخرف المبكر مسبباً مشكلات ادراكية 

وقد فحص الباحثون بيانات 51 دراسة منشورة من قبل تابعت أشخاصا في منتصف العمر وكبارا في السن في أميركا الشمالية وأوروبا وشرق آسيا لعدة سنوات على الأقل، لمعرفة ما إذا كانت مشكلات النوم لديهم مرتبطة بالصحة الإدراكية.

وأضاف فريق الدراسة التي نشرت في دورية مختصة بطب الأعصاب والصحة النفسية، أن النوم غير الكافي أو قضاء وقت طويل في الفراش في أرق مرتبط بنسبة زيادة قدرها 24 % في احتمالات الإصابة بالتراجع الإدراكي