٥ مشروبات تساعدك في انقاص الوزن.. تعرفي عليها

قال الدكتور سعيد متولي استشاري التغذية العلاجية ان كل الطرق التي يتبعا البعض لتقليل الوزن والتخلص من السمنة كما ان لها منافع فلها ايضا اضرار عدا فقط الطرق التي نسلك فيها وفق الطبيعة.

ونصح خلال البرنامج الاذاعي الي ربات البيوت بضرورة استخدام الغذاء لتقليل الوزن حيث ان سبب زيادة الوزن اصلا كان بسبب الغذاء وبالتالي لابد من اتباع نفس الطريقة الامنه لانزال الوزن.

وحذر متولي من الريجيم الكيميائي والذي يصيب الجسم بتسمم اسيتوني او سكتات الدماغ او اشياء اخري قد تؤدي للوفاة.
واوضح ان الريجيم الكيميائي لا يخفض الدهون ولكنه يقلل محتوي الجسم من الماء والكالسيوم وبالتالي يعرض العظام للضرر.

كما ان النزول السريع للجسم له اضرار علي القلب حيث اعتاد علي ضخ الدم لكتلة معينة للجسم ومن الصعب تعويده سريعا علي ضخ كمية اقل.
واشار الدكتور سعيد متولي الي انه بطبيعة الجسم يتم زهد اي طعام يتكرر لفتره طويله فهو يطلب التنوع الغذائي.

ونصح بالابتعاد عن الاكلات التي تسبب السمنة الزاذدة مثل الدهون العالية والنباتية الموجودة في الجبن مثلا.

ونبه متولي الي انه لا توجد مشروبات محددة تسمي مشروبات حارقة للدهون لان الحرق يأتي نتيجة الحركة لذا ننصح داذما بممارسة الرياضة بجانب نظام انقاص الوزن.

واكد انه فقط توجد مشروبات تساعد في زيادة سرعة الدم في الاوعية الدموية وبالتالي تعمل علي اتساع الشرايين والاوردة وبذل الطاقة والتي لها فوائد اخري متعددة مثل نشاط القلب وصحة العقل و تجديد الخلايا.. وهذه المشروبات هي:
- الجنزبيل
- الشاي الاخضر
- المرمرية
- الليمون
- القرفة

كما نصح بتناول البصل في الاطعمة، وكذلك الاكلات الحراقة ولكن بقدر معتدل، كذلك التقليل من المخللات لانها تعمل علي حجز الماء في الجسم، وكذلك تقليل الشاي والقهوة.