لمواجهة نزلات البرد في الشتاء ..اتبع هذة النصائح

يعتبر فصل الشتاء بيئة جيدة لانتشار نزلات البرد والإنفلونزا والإصابة بعدة أمراض تهدد حياة الأنسان.

و للوقاية من هذة الامرأض وحماية نفسك وأسرتك يجب عليك أتباع النصائح التالية .

- غسيل اليدين جيدًا بالماء والصابون للتخلص من جميع الميكروبات والجراثيم، التي قد تسبب الإصابة.

- الاهتمام بتنظيف الأنف للحفاظ على الممرات الهوائية نظيفة حتى لا يتعرض الجهاز التنفسي لأي هجمات.

- الاهتمام بتناول جرعات الدواء واستشارة الطبيب المختص عند حدوث أي طاريء.

- تناول الأطعمة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي.

- الاهتمام بالمشروبات الدافئة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.